Arrête d’attendre ce quelque chose 

La quête vers un bonheur futur illusoire 

On attend toujours quelque chose…

Quelque chose pour se sentir bien, mieux, contente, comblée, complète, etc.

Voilà une chose IMPORTANTE que j’ai réalisé, pendant trop longtemps j’ai été dans l’attente.

Mais le genre d’attente qui m’empêchait de profiter de chaque moment… Je voulais que ce soit tout de suite.

L’attente de grandir, de devenir adolescente, puis adulte, l’attente d’obtenir le permis, un emploi et un appartement. L’attente de rencontrer l’amour, de perfectionner mon apparence, d’acquérir tel ou tel objet, d’accumuler plus d’argent, d’amis, de temps, de vêtements, de produits cosmétiques, un emploi plus gratifiant, de déménager dans une maison plus spacieuse, d’avoir un jardin, une piscine, etc.

Nous attendons constamment quelque chose pour nous sentir bien, voire simplement mieux. Nous pensons que cela rendra les choses plus faciles, plus intéressantes, plus épanouissantes.

Et pendant que nous attendons, la vie passe…

Mais ce qui est encore plus frappant, c’est que nous attendons sans arrêt tout au long de la journée, au fur et à mesure de la vie. 

Nous attendons que le jour se lève, que la lumière passe au vert, que le café refroidisse suffisamment pour être bu, que la journée se termine, que le week-end arrive, que les vacances débutent, que le dîner soit prêt, que le téléphone sonne, que la météo s’améliore, que notre enfant fasse ses nuits, qu’il nous sollicite moins, de pouvoir mieux dormir, d’avoir le temps de lire un livre, que les saisons changent, que les choses s’améliorent, que le temps guérisse nos blessures… 

Finalement nous passons à côté de notre vie

Nous sommes constamment dans cette quête perpétuelle, convaincue que la prochaine étape sera celle qui nous comblera pleinement. Ou celle qui nous permettra d’accéder à telle ou telle chose plus réjouissante, utile, nécessaire, etc.

Mais dans cette course effrénée, nous risquons d’oublier l’essentiel : le présent. Nous passons tant de temps à attendre le futur que nous oublions parfois d’apprécier le moment présent avec toutes ses imperfections et ses petites joies.

Ces instants qui nous échappent 

L’attente peut devenir un fardeau, nous faisant oublier que la vie se déroule ici et maintenant, tout au long de la journée. C’est dans ces petits instants, souvent négligés, que se trouvent la véritable richesse de la vie. 

Alors, plutôt que de vivre constamment dans l’attente de ce quelque chose, prenons le temps de savourer le moment présent et de vivre pleinement sa vie avec plus de connexion, de plaisir et de joie.

Nous avons souvent ce qu’il faut mais nous ne nous en rendons pas compte car notre esprit est constamment occupé à penser.

Le temps est ce que nous avons de plus précieux 

Lorsqu’il s’agit de notre bien-être ou de notre mieux-être, nous avons souvent tendance à reporter nos efforts. Nous attendons de passer cette étape de la vie, de surmonter cet obstacle, ou nous pensons que ce sera plus facile lorsque certaines conditions seront réunies. Nous nous disons : “Je vais commencer à prendre soin de moi lorsque j’aurais plus de temps ou d’argent”, “Je vais me mettre au sport une fois que j’aurai acquis ce matériel “, ou “Je vais méditer quand ma vie sera moins stressante.”

Ne plus être dans l’attente permanente  

Cette tendance à repousser notre bien-être à plus tard est compréhensible, car la vie moderne est souvent effrénée et remplie d’obligations. Mais, c’est précisément dans ces moments où nous avons l’impression de ne pas avoir le temps que notre bien-être devient essentiel.

Demain ne sera pas forcément plus facile

Le bien-être ne devrait pas être considéré comme une récompense que l’on s’accorde après avoir atteint certains objectifs. C’est un investissement dans notre qualité de vie présente. Prendre soin de soi ne signifie pas nécessairement consacrer des heures chaque jour à des activités complexes. 

Cela peut commencer par de petites choses, comme prendre quelques minutes pour lire un livre, boire un café, faire une promenade pendant la pause déjeuner, ou simplement respirer profondément et se détendre un instant.

Ça commence ici et maintenant

La vérité est que le bien-être ne dépend pas de circonstances extérieures parfaites. Il commence ici et maintenant, dans les choix que nous faisons chaque jour pour prendre soin de nous-mêmes. 

Plutôt que d’attendre que tout soit parfait, commence dès aujourd’hui à investir dans ton bien-être. 

Tu mérites de te sentir bien dans ta vie, à chaque étape de ton parcours.

Ne te néglige plus ! Ouvre les yeux, et agis pour toi.

Fais de ton bien-être une priorité. 

Dans notre quête incessante du bonheur, nous sommes  prises dans cette course effrénée. Nous attendons, patiemment ou anxieusement, que quelque chose de spécial se produise. C’est ce bonheur, qui semble toujours résider juste au coin de la rue, que nous poursuivons avec tant de détermination.

Nous conditionnons notre bonheur à un avenir hypothétique. Un avenir qui dépend de la réalisation de certaines conditions préalables comme une maison spacieuse, une carrière florissante, un partenaire idéal. Ces éléments sont censés nous conduire vers le bonheur ultime. Et pourtant, au fur et à mesure que nous avançons vers ces objectifs, nous réalisons souvent que le bonheur est un horizon mouvant.

Le bonheur ne devrait pas être constamment reporté à demain. Il ne devrait pas dépendre d’un ensemble particulier de circonstances extérieures. 

Le bonheur devrait être une réalité vécue au quotidien, dans le moment présent. 

« Plutôt que de courir après un mirage perpétuel, nous devrions nous efforcer de cultiver la gratitude pour ce que nous avons ici et maintenant. »

Le défi de rompre avec l’attente permanente

Rompre avec l’attente permanente peut sembler difficile, voire insurmontable. Alors nous résistons jusqu’à ce moment où nous nous épuisons moralement et physiquement. Cette constante attente nous expose à l’anxiété, au stress, à la déprime et peut même affecter notre santé de manière négative.

Le Pouvoir de la persévérance

La clé pour mettre fin à l’attente et de vivre le moment présent avec conscience. Les petits changements que tu apportes à tes routines quotidiennes peuvent avoir un impact significatif sur ton bien-être à long terme. Prends l’engagement de prendre soin de toi chaque jour, même si ce n’est que pendant quelques minutes. C’est un investissement dans ta qualité de vie présente, et cela peut faire toute la différence. Apprends à développer ta connaissance de soi, à être pleinement présente dans tout ce que tu fais.

Engage-toi dans ton épanouissement personnel et mets fin à l’agitation que tu t’infliges finalement.

Ne te néglige plus. Faits de ton bien-être une priorité. Prends le temps de cultiver la gratitude pour ce que tu as ici et maintenant. C’est dans le présent que se trouve la clé du bonheur non illusoire et durable.

Le bonheur ne réside pas dans un futur lointain. Il est ici, en ce moment, à portée de main. Il est temps de mettre fin à cette quête incessante et de commencer à vivre pleinement sa vie.

D’arrêter de perdre notre précieux temps dans l’attente de ce quelque chose.

Bien sûr que planifier son avenir et avoir des objectifs de vie est important et même essentiel mais cela ne doit pas nous éloigner de notre présent au point de le négliger.

Ayant vécu cela pendant une longue période, je peux affirmer ressentir comme une perte de temps. C’est le résultat d’une recherche constante de quelque chose qui, une fois obtenu, s’est avéré être le reflet de mon insatisfaction et de mes frustrations.

Ce que je désirais, devenait finalement presque insignifiant par la suite. Mais j’avais ce besoin de posséder, de vouloir me conformer à des attentes irréalistes pour moi-même, pour combler ce vide qui commençait à se créer à l’intérieur de moi.

Mon esprit était occupé et je trouvais là, une forme de satisfaction qui en fait ne faisait qu’augmenter mon anxiété.

Après environ trois ans de travail personnel et avoir traversée des épreuves très difficiles, j’ai finalement réalisé que je cherchais la satisfaction là où elle n’existait pas vraiment.

Sans que je comprenne pourquoi je n’allais pas mieux.

Puis j’ai fini par réaliser que pour me sentir mieux je devais arrêter d’attendre ce quelque chose, puis celui-là et celui-là.

L’amélioration de mon bien-être n’était pas dans ces attentes.

J’ai compris que le pouvoir de changer ma vie était entre mes mains, et que cela commençait par un changement d’attitude et de perception.

Que je pouvais ressentir des émotions plus douces, que j’avais finalement déjà beaucoup.

« Négliger l’instant présent, ne fait que renforcer la déception, le stress, le regret, la sensation que la vie nous glisse entre les doigts sans que nous l’habitions. »

Il existe des outils pour nous aider à nous ancrer dans le moment présent, à cultiver la pleine conscience et à briser ce cycle d’attente constante. J’aurais aimé les connaître avant. Il m’a fallu du temps, beaucoup d’implication et de discipline personnelle pour intégrer ces pratiques dans ma vie quotidienne.

Je peux t’aider

Ensemble, nous pouvons explorer des moyens concrets pour intégrer la pleine conscience dans ta vie quotidienne. La pleine conscience est cet engagement actif dans le moment présent qui te fera sentir plus connectée à ton environnement, qui peut t’aider à développer une plus grande clarté mentale, à gérer les émotions de manière plus saine et à vivre une vie plus équilibrée et épanouissante, avec plus de confiance en toi et en ta capacité a prendre soin de toi.

La pleine conscience, c’est bien plus qu’une simple pratique ; c’est un voyage vers une meilleure compréhension de toi-même et du monde qui t’entoure.

Je travaille avec la méthode de l’introspection pour explorer tes pensées et émotions à travers la connaissance de Soi. C’est la meilleure façon de commencer !

Nous pourrons alors travailler sur des exercices de respiration, de mouvements corporels, des techniques de méditation simples et des stratégies pour apaiser le stress.

En travaillant ensemble, nous créerons un espace où tu pourras grandir, évoluer et découvrir le pouvoir transformateur de la connaissance de Soi dans ta vie quotidienne.

En développant ces compétences, tu pourras commencer à vivre plus pleinement chaque moment, à apprécier les petites joies de la vie et à rompre avec l’attente constante et les préoccupations incessantes.

Tu pourras renforcer ta motivation à prendre soin de toi.

Une chose essentielle à développer en premier, qui est la base de tout :

La connaissance de Soi.

Elle forme le fondement de tout développement personnel et de la compréhension de nos besoins, valeurs, plaisirs, passions, forces.

C’est ce que je te propose dans mon programme

« Évolution »

Un profond travail d’introspection pour plonger dans l’exploration de ta connaissance de soi.

J’ai mis toute mon expertise et ma passion dans la construction de ce programme.

Je te propose de le découvrir en cliquant sur la couverture du programme en dessous,

ÉVOLUTION

J’espère que cet article suscitera en toi le désir d’entamer ou de poursuivre ton cheminement vers l’épanouissement personnel. 

Il y a un livre essentiel pour se reconnecter à sa vie et découvrir la pleine conscience

« Le pouvoir de l’instant présent », un livre écrit par Eckhart Tolle qui explore la philosophie de vivre dans le moment présent. 

L’auteur met en avant l’idée que la plupart des souffrances humaines sont causées par une fixation sur le passé ou une préoccupation pour le futur, et que la clé du bonheur réside dans la pleine conscience du moment présent.

Il explique comment les pensées compulsives et l’identification à l’ego peuvent nous emprisonner dans un état de souffrance mentale, et il propose des techniques pour se libérer de cette emprise. L’ouvrage nous encourage à pratiquer la pleine conscience, à observer nos pensées sans jugement et à développer une connexion plus profonde avec soi-même.

« Le pouvoir du moment présent » est une lecture passionnante et qui permet de se rendre compte à quel point nous pouvons nous perdre à ne pas vivre plus consciemment et avec attention, notre vie.

Au premier abord, ce n’est pas une lecture facile. Il faut la relire et prendre des pauses pour réfléchir pendant la lecture. Il est préférable de lire seulement un chapitre à la fois, car cela permet d’assimiler pleinement le contenu et d’approfondir sa compréhension. 

En prenant son temps pour réfléchir sur chaque chapitre, nous pouvons mieux intégrer les idées et les enseignements présentés dans le livre. Cela favorise une lecture plus enrichissante et une meilleure rétention des concepts clés.

J’adore cette lecture mais il m’a fallu la lire 2 fois pour mieux l’intégrer et en comprendre la réelle importance.

Personnellement j’apprends tous les jours et cette quête constante de connaissance et de développement me nourrit. Elle me permet de prendre soin de moi, de soigner et d’apaiser mes blessures intérieures, d’acquérir de nouveaux outils et d’approfondir mes pratiques actuelles pour les rendre encore plus enrichissantes et efficaces.

Avec toute la passion qui m’anime,

Marie ✨

La référence du livre si cela t’intéresse (clique simplement sur l’image)

Essentiel dans une bibliothèque de développement personnel ❤️