Reprendre le contrôle de sa vie : l’importance d’un bilan mensuel pour le bien-être professionnel et personnel.

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Commencer cette pratique permet de créer un espace régulier pour la réflexion et l’auto-évaluation. En intégrant cette habitude dans notre vie, nous nous donnons l’occasion de faire le point sur nos réussites, nos progrès, nos émotions, nos échecs, nos actions, etc. Nous pouvons réaliser quels aspects de notre vie ont été positifs ou négatifs et l’impact qu’ils ont eu. On peut se nourrir de nos sources de joie, de nos cadeaux, même les plus petits (qui passent souvent inaperçus car nous ne prenons pas le temps de revenir en arrière, juste pour nous rendre compte).

Ces limitations qui nous empêchent d’avancer 

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Des limitations qui nous font stagner ou nous ralentissent, et nous empêchent de nous sentir mieux
Ces limitations peuvent nous amener à nous empêcher d’évoluer vers une vie plus épanouissante que celle que nous nous efforçons de maintenir, et finalement, à nous perdre, à ne plus savoir qui l’on est, où l’on va et ce que l’on veut.
J’en ai identifiées 7, ce sont celles qui sont les plus communes et que j’ai moi-même expérimentées.

L’estime de soi – Une fondation pour s’épanouir

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La relation la plus importante que nous entretenons est celle que nous avons avec nous-même. 
Mais les pressions de la société, les attentes des autres, et même nos propres doutes et peurs nous en éloignent .
Plutôt que de nous connecter à nous-même, nous nous tournons vers les autres, vers les possessions matérielles, ou vers des réalisations externes pour nous sentir comblée et appréciée.
Pourtant, notre personnalité est l’essence même de qui nous sommes et qui nous permet cette reconnaissance tellement recherchée. Simplement parce que nous sommes nous-même, sans filtre, sans masque, avec une posture d’ouverture face au monde et une confiance en soi, nourrie par notre estime personnelle, notre amour de Soi. 

Que deviennent les intentions 2024

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Dans cet article, j’ explore l’importance de rester connectée à nos intentions en 2024.
Malgré les défis du quotidien, il est essentiel de se recentrer régulièrement pour maintenir le cap sur nos aspirations. En prenant seulement 5 à 10 minutes par jour pour se reconnecter à nos intentions, nous renforçons notre détermination à les réaliser.

Respirer ! Sortir du pilotage automatique

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Nos journées sont remplies à ras bord de tâches à accomplir, de rendez-vous à honorer, et de responsabilités à assumer. Nous sommes tellement absorbées par nos routines quotidiennes que nous agissons souvent sans même y penser. C’est comme si nous étions programmées pour avancer d’une tâche à l’autre sans véritablement savoir ce que l‘on fait parfois, ni prendre le temps de respirer.

La peur du vide – L’addiction à l’action permanente

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Quand s‘arrêter nous met à l‘épreuve du vide intérieur

Ralentir, faire une pause, s‘arrêter, peut créer chez beaucoup d‘entres-nous une anxiété profonde. Nous sommes constamment prises dans le tourbillon frénétique de la vie quotidienne, entraînées dans une course effrénée d’activités et d’obligations. S‘arrêter n‘est parfois même pas une option.

Débordement émotionnel, comment adoucir son quotidien ?

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Mon expérience personnelle m’a emmenée tout droit à l’épuisement mental et physique. Dans une course perpétuelle, complètement agitée et tendue face au temps qui passe, je n’ai jamais su faire de pauses. Pour moi les pauses étaient égales à paraisse, fainéantise, régression. J’étais convaincue qu’elles étaient des entraves à ma progression. Mon état d’esprit était ancré dans l’idée que chaque moment d’arrêt était une occasion manquée, une pause qui m’empêchait d’avancer, de progresser, de terminer quelque chose, de commencer autre chose…