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Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
Dans ce texte aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle sur ce fameux jour où je me suis posée ces questions existentielles : « qu’est-ce que je fais là ?, pourquoi...
Lire l'articleArrête d’attendre ce quelque chose
Nous attendons constamment quelque chose pour nous sentir bien, voire simplement mieux. Nous pensons que cela rendra les choses plus faciles, plus intéressantes, plus épanouissantes. Et pendant que nous attendons,...
Lire l'articleSoigner sa posture corporelle
La posture, bien plus qu'une simple position physique, est un miroir de notre état corporel, de notre santé mentale et de nos émotions.
Lire l'articleCe que notre psyché est à notre corps
Le corps et l’esprit son liés. Notre psyché influence notre santé, à tel point que de nombreux maux sont causés par elle
Lire l'articleComment la mise en place d’une routine quotidienne, m’aide à me sentir mieux ?
Cette routine qui sauve le mental et nous mène vers une vie tellement plus sereine et riche de sens.
Lire l'articleComment prendre soin de Soi ?
En prenant du temps pour Soi Prendre soin de soi, c’est se considérer. C’est vouloir enfin prioriser notre bien-être (ou mieux-être.) Pour prendre soin de soi, il est d’abord essentiel...
Lire l'articleDanser pour se libérer
Danser est une pratique thérapeutique qui permet de s'exprimer, de libérer et d'aimer son corps. C'est une ressource puissante pour le bien-être et la résilience, car elle permet une exploration...
Lire l'articleComment ancrer une nouvelle habitude ?
Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale...
Lire l'articleAccueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir
Résolutions ou Intentions ? J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées,...
Lire l'articlePourquoi il est important de prendre du temps pour soi
Comment survivre mentalement à ces moments de peurs, de doute, de stress, de colère, si nous ne prenons pas soin de nous ?
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