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L’estime de soi – Une fondation pour s’épanouir

La relation la plus importante que nous entretenons est celle que nous avons avec nous-même.  Mais les pressions de la société, les attentes des autres, et même nos propres doutes et peurs nous en éloignent . Plutôt que de nous connecter à nous-même, nous nous tournons vers les autres, vers les possessions matérielles, ou vers des réalisations externes pour nous sentir comblée et appréciée. Pourtant, notre personnalité est l’essence même de qui nous...
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Que deviennent les intentions 2024

Dans cet article, j’ explore l'importance de rester connectée à nos intentions en 2024. Malgré les défis du quotidien, il est essentiel de se recentrer régulièrement pour maintenir le cap sur nos aspirations. En prenant seulement 5 à 10 minutes par jour pour se reconnecter à nos intentions, nous renforçons notre détermination à les réaliser. ...
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Respirer ! Sortir du pilotage automatique

Nos journées sont remplies à ras bord de tâches à accomplir, de rendez-vous à honorer, et de responsabilités à assumer. Nous sommes tellement absorbées par nos routines quotidiennes que nous agissons souvent sans même y penser. C'est comme si nous étions programmées pour avancer d'une tâche à l'autre sans véritablement savoir ce que l‘on fait parfois, ni prendre le temps de respirer....
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La peur du vide – L’addiction à l’action permanente

Quand s‘arrêter nous met à l‘épreuve du vide intérieurRalentir, faire une pause, s‘arrêter, peut créer chez beaucoup d‘entres-nous une anxiété profonde. Nous sommes constamment prises dans le tourbillon frénétique de la vie quotidienne, entraînées dans une course effrénée d'activités et d'obligations. S‘arrêter n‘est parfois même pas une option. ...
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Débordement émotionnel, comment adoucir son quotidien ?

Mon expérience personnelle m’a emmenée tout droit à l’épuisement mental et physique. Dans une course perpétuelle, complètement agitée et tendue face au temps qui passe, je n’ai jamais su faire de pauses. Pour moi les pauses étaient égales à paraisse, fainéantise, régression. ...
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Comment ancrer une nouvelle habitude et s’y tenir ?

Chacune de nous aspire à améliorer sa vie en adoptant de nouvelles habitudes. Mais il peut être difficile de s'y tenir. Alors comment choisir une nouvelle habitude, comment la maintenir et comment renforcer son ancrage pour soutenir notre motivation personnelle ?...
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Une année pour transformer son quotidien, bienvenue en 2024 !

Si tu me suis un peu, tu sais que pour moi, les intentions basées sur notre « pourquoi », avec le sens derrière l’action, sont bien plus puissantes que des résolutions basées sur des raisons qui ne sont pas alignées avec nous-mêmes, mais plutôt influencées par l’extérieur, par le jugement de soi et celui des autres, puis la comparaison qui est si nocive.  nouveau...
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Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?

Dans ce texte aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle sur ce fameux jour où je me suis posée ces questions existentielles : « qu’est-ce que je fais là ?, pourquoi ça ne va pas ?, qui je suis vraiment ? » Ce texte est un partage authentique, qui a pour but de te montrer que tu n’es pas seule si tu traverses ce genre d’épreuve....
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Arrête d’attendre ce quelque chose 

Nous attendons constamment quelque chose pour nous sentir bien, voire simplement mieux. Nous pensons que cela rendra les choses plus faciles, plus intéressantes, plus épanouissantes. Et pendant que nous attendons, la vie passe… ...