Soigner sa posture corporelle
La posture, bien plus qu’une simple position physique, est un miroir de notre état corporel, de notre santé mentale et de nos émotions.
Auteur/autrice : Marie Filippi
Nourrir son bonheur
Dans notre quête incessante du bonheur, nous sommes souvent pris dans une course effrénée. Nous attendons, patiemment ou anxieusement, que quelque chose de spécial se produise. C’est ce bonheur, qui semble toujours résider juste au coin de la rue, que nous poursuivons avec tant de détermination.
Le language corporel
Soigner sa posture
L’ajustement postural est bien plus qu’une simple question d’apparence physique.
C’est une démarche holistique qui nous permet de trouver cet équilibre physique, émotionnel et mental essentiel pour nous sentir véritablement mieux.
En prenant conscience de notre posture et en faisant des choix délibérés pour l’améliorer, nous investissons dans notre bien-être à long terme et dans la construction d’une vie plus harmonieuse et épanouissante.
Ce que notre psyché est à notre corps
Le corps et l’esprit son liés.
Notre psyché influence notre santé, à tel point que de nombreux maux sont causés par elle
Comment la mise en place d’une routine quotidienne, m’aide à me sentir mieux ?
Cette routine qui sauve le mental et nous mène vers une vie tellement plus sereine et riche de sens.
Comment prendre soin de Soi ?
En prenant du temps pour Soi Prendre soin de soi, c’est se considérer. C’est vouloir enfin prioriser notre bien-être (ou mieux-être.) Pour prendre soin de soi, il est d’abord essentiel de se rendre compte qu’il faut se créer du temps et le faire. Du temps pour Soi. S’accorder du temps et de l’espace pour réfléchir […]
Danser pour se libérer
Danser est une pratique thérapeutique qui permet de s’exprimer, de libérer et d’aimer son corps. C’est une ressource puissante pour le bien-être et la résilience, car elle permet une exploration de soi et un voyage du corps et de l’esprit.
Comment ancrer une nouvelle habitude ?
Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale et physique. Ou l’habitude de boire ton café devant ton ordinateur pour travailler, celle de pratiquer des routines régulières au réveil, au coucher ou dans la […]
Accueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir
Résolutions ou Intentions ? J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées, et choisir des intentions claires et précises, pour rythmer ce renouveau qui arrive. Une nouvelle année nous motive souvent à prendre des « nouvelles » résolutions et […]
5 astuces pour réduire la pression de la rentrée
5 astuces pour réduire la pression de la rentrée 1. Passe du temps dehorsDans un parc, à la montagne, à la forêt ou à la mer, aère-toi l’esprit.Une activité ressourçante à faire seule, en famille ou entre amis.Du temps pour le plaisir et s’apporter de l’énergie.Respirer, profiter, s’émerveiller. 2. Prends un moment seuleEt oui, on […]