Soigner sa posture corporelle 

La posture, bien plus qu’une simple position physique, est un miroir de notre état corporel, de notre santé mentale et de nos émotions. 

Comment ancrer une nouvelle habitude ?

Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale et physique. Ou l’habitude de boire ton café devant ton ordinateur pour travailler, celle de pratiquer des routines régulières au réveil, au coucher ou dans la […]

Accueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir 

Accueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir

Résolutions ou Intentions ? J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées, et choisir des intentions claires et précises, pour rythmer ce renouveau qui arrive. Une nouvelle année nous motive souvent à prendre des « nouvelles » résolutions et […]