Débordement émotionnel, comment adoucir son quotidien ?

Mon expérience personnelle m’a emmenée tout droit à l’épuisement mental et physique. Dans une course perpétuelle, complètement agitée et tendue face au temps qui passe, je n’ai jamais su faire de pauses. Pour moi les pauses étaient égales à paraisse, fainéantise, régression. J’étais convaincue qu’elles étaient des entraves à ma progression. Mon état d’esprit était ancré dans l’idée que chaque moment d’arrêt était une occasion manquée, une pause qui m’empêchait d’avancer, de progresser, de terminer quelque chose, de commencer autre chose…

Une année pour transformer son quotidien, bienvenue en 2024 !

Si tu me suis un peu, tu sais que pour moi, les intentions basées sur notre « pourquoi », avec le sens derrière l’action, sont bien plus puissantes que des résolutions basées sur des raisons qui ne sont pas alignées avec nous-mêmes, mais plutôt influencées par l’extérieur, par le jugement de soi et celui des autres, puis la comparaison qui est si nocive. 
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Arrête d’attendre ce quelque chose 

Nous attendons constamment quelque chose pour nous sentir bien, voire simplement mieux. Nous pensons que cela rendra les choses plus faciles, plus intéressantes, plus épanouissantes.
Et pendant que nous attendons, la vie passe…

Soigner sa posture corporelle 

La posture, bien plus qu’une simple position physique, est un miroir de notre état corporel, de notre santé mentale et de nos émotions. 

Comment ancrer une nouvelle habitude ?

Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale et physique. Ou l’habitude de boire ton café devant ton ordinateur pour travailler, celle de pratiquer des routines régulières au réveil, au coucher ou dans la […]

Accueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir 

Accueillir une nouvelle année et honorer ses intentions avec plaisir

Résolutions ou Intentions ? J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées, et choisir des intentions claires et précises, pour rythmer ce renouveau qui arrive. Une nouvelle année nous motive souvent à prendre des « nouvelles » résolutions et […]