Incorpore la Vitalité dans ton Quotidien

"Apprends, Pratique et Transforme-toi depuis le Confort de ta Maison"

Quand le mouvement du corps et de l’esprit s'invite dans ton salon

Découvre mon studio du mouvement du corps et de l’esprit en vidéo, ta passerelle vers une évolution personnelle pour transformer ton quotidien et te sentir bien, ou mieux ✨
Un espace de liberté, de créativité, de soin de soi, de douceur

Du temps et de l’espace pour Soi, pour une évolution en douceur  


Bouger avec fluidité, à travers les mouvements et la musique.

 

« Du chaos jaillit l’étoile dansante »

Friedrich Nietzsche

 

Au-delà de t’accompagner sur le chemin du bien-être, du développement de soi, de t’aider à te créer cet espace-temps, je t’enseigne aussi le mouvement corporel par le mouvement dansé et les soins du corps.
Parce que  le corps, le coeur et l’esprit sont liés, ensemble ils forment le trio solide pour se reconnecter à Soi, à la vie.

Autorise-toi à libérer ton essence.
Trouve l’harmonie, la fluidité, l’apaisement dans ton corps à travers ton souffle, grâce à la danse.

Ma danse est accès sur le ressenti, la respiration, le plaisir, la grâce, la fluidité, la simplicité avec des mouvements simples, facilement réalisables depuis chez soi.

Une technique dans la justesse de soi, avec des fondations solides, une précision dans la réalisation, de la liberté d’expression.

Nous n’avons pas toutes la même sensibilité auditive ou visuelle, mais je crois qu’on peut partager un même goût pour le style.

Mon style est pour toi, si tu aimes la douceur, la fluidité, la précision, la simplicité, la sensualité, la grâce, le raffinement.

J’aime aussi allié le yoga et sa philosophie à ma pratique.
Parce que ma danse, est inspirée par ce mouvement du soin de soi, corps, coeur, esprit.

J’ai à coeur de rendre accessible la danse, en ouvrant un espace pour la concentration, la connexion au corps, la beauté du geste, la simplicité et la liberté de se sentir soi-même.

Danser pour soi d’abord et avant tout 💜

Ton corps est ton temple, habite-le vraiment

Le mettre en mouvement lui permet d’activer son énergie mais aussi d’apaiser ses tensions et ses douleurs.

Le mouvement permet de garder un corps plus fort et en meilleure santé, tout au long de son évolution à travers le temps. Il permet cette connexion tellement essentielle à notre équilibre intérieur.

Étirer son corps, l’assouplir, le renforcer, le rendre mobile, créer de l’espace à travers les muscles, améliorer et affiner sa posture, développer son énergie féminine, déployer son énergie masculine dans le travail de la force et se sentir connectée à travers ce lien,

Corps, Cœur, Esprit.

Je suis là pour t’offrir cet espace de douceur, de sécurité, de concentré de plaisir et de déploiement de ton énergie féminine.

Tu peux tester l’une de mes vidéos gratuitement.

N’hésite pas à essayer, car ce n’est qu’en passant à l’action, que le premier pas peut se faire.

Mon studio est en pleine évolution.

Il va s’enrichir de pratiques douces, telles que la méditation, la respiration consciente, l’écriture (journaling), avec des conseils et de l’inspiration quotidiennement, puis de nouveaux flows ponctuels et de nouveaux programmes au fur et à mesure de mes créations.

J’ai à coeur de te proposer un espace de qualité.

Un écosystème dans lequel tu te sentiras bien, et qui te permettra d’évoluer, en prenant du temps pour toi, en toute tranquillité, avec un programme déjà prêt pour toi.

Ton corps et ton temple. Il accueil ton esprit et il te permet de fusionner avec tes ressentis, tes émotions, tes pensées.

Cet espace-temps, n’est pas juste une pratique physique. C’est un ensemble de pratiques de bien-être.

Trouve un refuge de bien-être, dans cet espace avec moi.

Un espace de soin de soi, de guérison intérieure.

C’est une bulle de sérénité dans laquelle il n’y a pas de place pour l’auto critique, le jugement envers soi, la dévalorisation.

C’est plutôt ton espace d’évolution personnelle, de (re)connexion à toi, ton corps, ton coeur et ton âme.

Un endroit à toi, un lieu magique d’expression personnelle, où tu peux évoluer en toute sécurité, avec simplicité, douceur, confiance, selon ton propre rythme.

Un peu comme un voyage intérieur, une parenthèse dans ton quotidien, un moment de ressourcement sans limite si ce n’est celle du temps.

Ce que je te propose au sein de mon studio de danse, c’est bien plus qu’une pratique physique.

Au delà du mouvement corporel, il y a les pratiques introspectives de connaissance de soi, comme la méditation, la respiration, l’écriture, la lecture, des conseils pour prendre soin de toi au quotidien.

Mais au sein du studio, ce qui va être important c’est de ne pas se perdre dans un processus de réflexion infini, où le mental ne cesse de s’agiter et prend trop de place.

J’ai mis du temps à le comprendre, et c’est grâce au mouvement corporel que j’ai commencé à explorer le ralentissement et à savourer davantage le moment.

S’offrir un espace-temps à travers lequel la sécurité intérieure se développe et se renforce.

Grâce aux pratiques que je te propose, trouve du contrôle sur ta respiration et apprends à réguler tes émotions.

Renforce ton corps, tes articulations, développe ta souplesse du corps mais aussi de l’esprit, développe ta mobilité, ta force, ta créativité, ta gestuelle, ta posture, trouve du calme, de la sérénité, de la concentration, celle qui te permet d’être immergée dans ton Flow.

Développer sa conscience et suspendre le temps un instant, en régénérant son corps et son esprit, nourrit de l’intérieur et se diffuse à l’extérieur.

Fais de toi et de ton temps une priorité.

Prendre du TEMPS POUR SOI, c’est aussi s’offrir du calme, de la connexion, de la tranquillité.

Étirement doux

Expansion Flow

Réveil Corporel

Respiration carrée :
Reconnexion par le souffle

« Parce qu’un esprit encombré met le corps en tension »

Bouger pour emmener l’esprit dans une autre dimension que celle de l’éparpillement intérieur, du brouhaha extérieur et de permettre au corps de retrouver sa vitalité, d’être nourrit et soigné par la grâce du mouvement.

Bouger

Explore le mouvement empreint de beauté, de grâce et de douceur. véritable source d'énergie, il stimule l'état de flow, nous plonge dans l'instant présent et nous permet de retrouver notre souffle, notre vitalité et le plaisir d'être en harmonie avec notre corps.
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Respirer

Se reconnecter à soi grâce au souffle. C’est véritablement un précieux outil pour l’ancrage et la régulation émotionnelle. La respiration est là, constante et prête à t'offrir un refuge tranquille. Un espace de douceur et de sérénité à l’intérieur de toi.
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Méditer

La méditation est une ressource précieuse permettant de retrouver des sensations d'écoute profonde, de ressenti authentique et de laisser aller les tensions pour s'immerger dans une atmosphère de douceur et d'attention. Il n’y a rien à réussir, juste une écoute profonde de ce qui est.
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SELF CARE

Prendre soin de soi en prenant soin de son corps avec des routines d’auto massage. Se masser permet une véritable connexion au corps, libère les tensions, détend les muscles, favorise le flux sanguin, apaise l’esprit et nous offre un véritable moment de douceur.
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Ce n’est pas une performance, c’est une expérience

Prends du temps pour toi

EXPLORE ton corps d’une manière consciente et reçois le bénéfice précieux pour ta conscience d’exister.