Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
Dans ce texte aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle sur ce fameux jour où je me suis posée ces questions existentielles : « qu’est-ce que je fais là ? Pourquoi ça ne va pas ? Qui je suis vraiment au fond ? »
Ce texte est un partage authentique, qui a pour but de te montrer que tu n’es pas seule si tu traverses ce genre d’épreuve. Chose, que je ne savais pas moi-même au début de cette quête introspective.
Le jour où tout à commencé, en ce début 2020, avec le Covid qui venait de nous toucher, j’étais préoccupée par 1000 pensées.
Mes pensées envahissaient chaque instant de ma vie quotidienne. Mentalement, j’étais épuisée, et peu à peu, je perdais le goût des choses qui m’entouraient.
J’occupais mon esprit en faisant défiler les réseaux sociaux, cherchant toujours quelque chose à faire pour éviter de me préoccuper davantage.
Ma carte bancaire a même beaucoup chauffer à ce moment-là !
C’était devenu un moyen « inconscient » de fuir les questions profondes que je devais affronter.
Cela renforce l’idée de la manière dont nous cherchons souvent des distractions pour échapper à nos préoccupations personnelles.
Après plusieurs semaines de réflexion sur mon avenir professionnel, mais aussi sur ma vie personnelle, j’ai enfin pris la décision de mettre un terme à cette fuite constante. J’ai choisi de m’arrêter, de me poser pour de bon, et de donner une structure à mes réflexions.
Mes pensées, qui avaient pris l’habitude de s’égarer dans le bruit incessant des réseaux sociaux et autres distractions, se sont finalement retrouvées face à elles-mêmes.
C’était le moment de faire face à mes préoccupations, de les comprendre et de trouver le chemin vers un avenir plus épanouissant.
J’ai fait ce choix pour entamer une évolution vers mon mieux-être, non seulement pour moi, mais aussi pour le bien-être de ma famille. C’était le début d’un voyage intérieur, un voyage vers la compréhension de mes besoins, de mes aspirations, et vers la recherche de l’équilibre dans ma vie.
Je savais que cela ne serait pas facile, mais c’était une étape nécessaire pour créer un environnement plus harmonieux pour nous tous. C’était le moment de m’engager dans cette quête de croissance personnelle, avec l’espoir que, par la suite, ma famille puisse en récolter les bienfaits.
Parce que, même si je me sentais perdue, la chose dont je suis la plus sûre au monde, c’est que j’ai besoin de savoir que ma famille et moi, nous avançons ensemble dans la même direction, et que nous profitons pleinement de notre vie, tous les trois : mon conjoint, notre fille, et moi.
J’ai réalisé que je voulais être présente à chaque étape de nos vies, tant sur le plan personnel que familial. Je ne voulais plus rester enfermée dans mon propre mental, avec mes peurs, mes doutes et mon manque de confiance. Mon désir le plus profond était de créer des souvenirs précieux et de partager des moments significatifs avec ma famille. C’était le moment de briser ces chaînes mentales qui me retenaient, pour nous permettre de grandir ensemble et d’épanouir le potentiel de chacun.
Naviguer sur internet à la recherche de réponses a été l’une des premières étapes de mon voyage de découverte personnelle. Pourtant, au départ, cela semblait presque aggraver mon état d’esprit. Je me souviens de ces jours où je passais des heures à lire des articles, à visionner des vidéos et à chercher des réponses à mes questions. Cependant, plus je cherchais, plus je me sentais perdue.
C’était comme si internet n’avait pas les réponses à mes interrogations profondes. Chaque clic me conduisait vers une myriade d’opinions et de points de vue contradictoires, sans me rapprocher de la clarté que je désirais. La frustration grandissait, et je craignais de glisser dans une spirale dépressive, car je ne comprenais pas ce qui m’arrivait.
Ne trouvant pas de réponses dans cette partie de mon exploration je me suis donc lancé dans une exploration de ma sphère professionnelle, cherchant ardemment le moyen de passer d’un travail que j’adorais, mais qui me dévorait en énergie (dû entre autres à mon perfectionnisme), en temps, et en sacrifices, à un emploi similaire, mais sans le fardeau sacrificiel. Mon objectif était de trouver un équilibre qui me permettrait de consacrer plus de temps à moi-même, à ma famille, et d’ajouter une touche de légèreté et de plaisir à ma vie professionnelle. J’ai très vite trouver ce nouveau projet qui allait me permettre de m’épanouir. Ce qui a alors été difficile par la suite, c’est de le concrétiser. Et comme en même temps, ma vie personnelle devenait de plus en plus compliquée, j’avais l’impression de manquer de direction.
J’ai donc commencé à me former pour trouver ma voie et apprendre à passer de simples pensées à un projet clair et réalisable.
En parallèle, j’ai continué mon processus d’exploration personnelle. J’ai fini par trouver des ressources intéressantes qui m’ont permis d’ouvrir ma conscience et j’ai compris que je commençais une exploration qui allait être longue.
Je me suis senti obsédée par la nécessité de comprendre ce qui n’allait pas en moi. Cela m’a conduite à m’enfermer, prisonnière de mes propres pensées. J’étais constamment en train de réfléchir, incapable de retrouver la simplicité et la tranquillité d’esprit. Prisonnière d’une action incessante, toujours en mouvement, me précipitant, accumulant et refusant de me reposer, j’ai sombré un peu plus. J’ai pris des décisions qui ne me convenaient pas, évité des situations que j’aurais dû affronter, et accepté des compromis qui ont finalement précipité mon plongeon dans une véritable déprime. Tout à coup, je me suis retrouvée confrontée à une grande incertitude, ce qui m’a conduite à procrastiner.
Mais ce moment difficile d’incertitude m’a enseigné une leçon précieuse : parfois, les réponses les plus importantes ne se trouvent pas sur l’écran d’un ordinateur, mais à l’intérieur de nous-mêmes. C’est dans ces moments de confusion que j’ai appris l’importance de la patience et de l’auto-réflexion.
J’ai commencé à prendre du recul par rapport à l’agitation d’internet, à éteindre mon écran, et à passer du temps seule avec mes pensées. C’est là que j’ai commencé à écouter ma propre voix intérieure, à me poser les questions qui comptaient vraiment, et à explorer mes propres sentiments. La pratique du journaling m’est alors apparue comme une évidence. Cette pause m’a permis de trouver des réponses qui me correspondaient, de comprendre mes propres besoins et de prendre des décisions qui étaient en accord avec mes aspirations profondes.
Ce moment de recherche désespérée s’est transformé en une opportunité de croissance personnelle, en m’enseignant que parfois, le véritable chemin vers la compréhension de soi commence par une exploration intérieure, en toute simplicité. C’est un voyage qui peut sembler effrayant, mais qui en vaut la peine, car il nous rapproche de la découverte de notre véritable identité et de notre chemin personnel.
Alors, je n’ai cessé de me poser cette question : Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
C’est au fil d’un long chemin sinueux que je commençait enfin à comprendre que je ne me connaissais pas vraiment. J’ai longtemps ignoré les signes, tant physiques que psychiques, qui tentaient de m’alerter. Dans ma quête de sens, j’ai cru que le destin s’acharnait contre moi, et je me suis agitée en silence, du moins en apparence, car ma colère, mes pensées obsessionnelles, mes plaintes et mon ressentiment trahissaient en réalité mon mal-être.
Dans ces moments-là, ce qui est particulièrement difficile, c’est le sentiment de profonde solitude que l’on ressent face au monde. J’avais l’impression que la plupart des gens menaient une vie plutôt satisfaisante, qu’ils profitaient de chaque instant, et que pour eux, tout semblait plus simple, sans les questions incessantes qui me tourmentaient. Ce qui rendait bien entendu, ma souffrance plus pesante encore.
Ce sont justement ces périodes d’incertitude et de manque de confiance en soi qui nous incitent à nous comparer aux autres et à craindre le jugement.
C’est à ce moment-là que la résilience devient essentielle. C’est la capacité à surmonter ces sentiments d’incertitude et d’insécurité, à se redresser face aux épreuves de la vie, qui nous permet de grandir et de trouver notre propre chemin vers le mieux-être.
Cela demande du temps, de la patience et des efforts, mais la résilience nous rappelle que nous sommes capables de nous relever des moments les plus sombres et de reprendre le contrôle de notre vie.
Alors j’ai continuer mon exploration personnelle, avec la certitude naissante que j’allais y arriver ! Que j’allais retrouver de la tranquillité d’esprit, de la joie au quotidien et un projet de vie qui allait m’animait à nouveau. Celle que j’étais avant cette période « Covid » finissait par me manquait. Sa joie, son dynamisme, son énergie et sa foie en sa propre existence laissé un vide.
J’ai donc décidé de retrouver cette partie de moi qui ne semblait pas complètement éteinte.
Me voilà, 3 ans plus tard, avec une richesse de connaissances et d’expériences que je n’aurais jamais imaginées au début de cette aventure. Ces années d’exploration du développement personnel m’ont apporté bien plus que de simples compétences ou informations. Elles m’ont permis de me découvrir moi-même d’une manière profonde et tellement significative.
Cette exploration ne sera jamais terminée, c’est le chemin de toute une vie.
J’ai appris que le développement personnel n’est pas seulement un ensemble d’outils ou de techniques à appliquer, mais une véritable transformation intérieure. C’est un voyage qui m’a aidé à mieux comprendre mes propres émotions, mes motivations profondes et mes désirs authentiques. J’ai réalisé que le bonheur ne vient pas de l’extérieur, mais de notre propre relation avec nous-mêmes.
En étudiant la psychologie des gens malheureux, j’ai pu comprendre les obstacles et les schémas de pensée destructeurs qui peuvent entraver notre épanouissement. J’ai appris à identifier ces tendances en moi-même.
Mon cheminement m’a également montré que le développement personnel est un processus continu. On n’atteint jamais un état de perfection, mais on progresse constamment. C’est un voyage qui mène à une croissance personnelle continue et à la découverte de notre plein potentiel.
À ce jour, j’ai enfin pu identifier ce qui n’allait pas chez moi,
ce qui me donnait cette impression de solitude, d’insatisfaction et d’amertume. J’ai donc pu mettre en place des outils pour m’aider et soutenir ma discipline personnelle pour me retrouver et enfin me sentir mieux. J’ai compris que je devais cesser de faire comme si tout aller toujours bien, que je devais laisser tomber le masque de la femme forte, toujours de bonne humeur et pleine de dynamisme. J’ai enfin compris et accepter que je pouvais être aussi tout le contraire. Je me suis épuisée à être une autre personne bien trop longtemps. Une partie de moi été toujours là, mais je ne montrais que rarement ma vulnérabilité.
Il est souvent difficile d’être authentique, de montrer notre vulnérabilité. Parfois, il peut sembler compliqué d’admettre que nous ne nous sentons pas bien, surtout lorsque notre vie est globalement satisfaisante. La pression sociale et le sentiment de culpabilité peuvent nous empêcher d’exprimer nos émotions.
J’ai appris que ressentir du mal-être ne doit pas nous rendre honteuse ou coupable.
Nos émotions sont valides, et il est important de les partager avec ceux en qui nous avons confiance pour trouver du soutien et de la compréhension lorsque c’est possible. Les émotions que nous ressentons sont comme une boussole intérieure, elles nous indiquent le chemin.
Être authentique, même dans notre vulnérabilité, est un signe de force, pas de faiblesse. C’est un pas vers une meilleure compréhension de soi et vers des relations plus authentiques avec les autres.
C’est seulement au bout de ces 3 années, que j’ai réalisé que je m’enfermais dans une spirale de résistance qui m’empêchait d’y voir clair.
Avec cette impression forte de me débattre à l’intérieur.
Les sables mouvants de la vie, dans lesquels nous nous débattons, ont parfois la capacité de nous engloutir un peu plus profondément dans l’obscurité, avec cette impression qu’on y restera…
Mes croyances limitantes et mes schémas de pensée ont longtemps alimenté mon anxiété, lui permettant de s’enraciner profondément en moi.
Aujourd’hui, je consacre mon énergie à surmonter cette anxiété, tout en développant une vision beaucoup plus claire de ce que je souhaite accomplir pour moi-même et ma famille.
Cette épreuve a fini par se révéler comme une opportunité précieuse pour ma vie professionnelle. Dès le jour où j’ai entamé ce voyage intérieur, j’ai fait la promesse que lorsque j’aurais trouvé des réponses, je consacrerais mon chemin à aider les personnes qui, comme moi, se retrouvent engluées dans cette spirale infernale de mal-être, de doute, d’inconfort émotionnel (stress, anxiété…), et de perte de sens.
Et voilà que j’avais trouvé ma mission de vie ! Mon nouveau métier passion, mon IKigai.
Celui de créer un programme qui accompagne les femmes à se créer ce temps ressource, ce temps qui va les aider à approfondir la connaissance de soi, à cultiver leur potentiel, à se sentir mieux, à s’épanouir en trouvant leur place, en nourrissant et préservant leur bien-être et leur équilibre personnel et en gardant le cap même dans les moments plus difficiles à traverser. Car il y aura toujours des moments difficiles. La vie est un perpétuel mouvement, où tout se métamorphose, évolue, se transforme. Une réalité appelée impermanence. Il s’agit d’une invitation constante à l’adaptation, à l’ajustement continu. C’est l’un des aspects « essentiel » que nous explorons également dans mes programmes.
J’ai tellement appris de ma propre expérience, de tous ces obstacles que j’ai rencontré et que je rencontre encore.
Ma vie n’est pas un long fleuve tranquille, il y a beaucoup de mouvements, des plus joyeux, tranquilles, doux aux moments plus tristes, stressants, épuisants, sombres, et je suis toujours en chemin pour apprendre.
La différence c’est qu’aujourd’hui, j’ai trouvé des ressources pour me soutenir et me permettre de continuer mon Évolution, j’ai appris à réguler mon système nerveux.
J’ai compris l’importance du « prendre soin » et celle de l’importance de la synergie « corps, coeur, esprit (mental) ».
La responsabilité
Un autre aspect sur lequel je me concentre, c’est celui de la prise de responsabilité. Je réalise seulement depuis peu, l’importance de reconnaître que je suis responsable de mes choix. J’ai fait pas mal de choix qui allaient à l’encontre de mes valeurs et de mes besoins. Au lieu de rester dans la plainte, la colère et le ressentiment, j’ai décidé de reprendre ma vie en main, de transformer ma manière de penser et de changer ma perception de certaines choses. Ce n’est pas simple, mais c’est mon travail personnel du moment. Parfois il m’arrive de retourner à mes anciens mécanismes, mais je suis consciente que la répétition est ce qui forge le changement. Je le sais tellement !
« La responsabilité de chacun réside dans la conscience de sa propre responsabilité.” Viktor Frankl
Je ne sais pas ce que tu traverses en ce moment, mais si tu m’as lu jusqu’ici, probablement que toi aussi tu traverses une période de flou, comme beaucoup d’entre nous. C’est normal de chercher des réponses et d’aspirer à se sentir mieux. Malheureusement, tout le monde n’a pas la conscience de cette quête ou l’intérêt pour elle. Quoi qu’il en soit, le chemin vers le mieux-être peut être long, mais tu devrais être fière de vouloir t’engager dans cette démarche. C’est une preuve de force et d’authenticité.
Si tu es déjà engagée sur ce chemin et que tu n’y vois toujours pas clair, je peux t’aider.
J’ai crée mes programmes « Évolution » et « Évolution pro 360 » pour t’accompagner et te permettre de travailler en profondeur sur tes questionnements, ta connaissance de Soi, pour plus de clarté sur ton chemin et te donner cet élan pour ta considération personnelle, tellement essentielle pour aller mieux.
J’ai créé ces programmes en m’appuyant sur toute mon expertise, enrichie par mes expériences personnelles, mes connaissances et mes formations continues, ce qui me permet de me sentir confiante pour t’accompagner dans ce processus qui peut être complexe à mettre en place lorsque l’on est seule.
Voici les liens de mes programmes si tu souhaites les découvrir et en savoir plus :
Si tu as la moindre question sur mes programmes, retrouve-moi sur mon Instagram et écris-moi en message privé.
Avec toute la passion qui m’anime,
Marie