Préparer son corps et son esprit avec l’été qui arrive
![Préparer son corps et son esprit avec l’été qui arrive 1 IMG 0045](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/06/IMG_0045-768x1024.jpeg)
L’été approche à grands pas, et avec lui, l’envie de se sentir bien dans son corps et son esprit.
Dans cet article, je vais partager avec toi des conseils pour te sentir bien et pouvoir prendre du temps pour toi. Que ce soit par des routines de bien-être, des astuces de beauté ou des techniques de relaxation, tu trouveras ici de quoi te ressourcer et te sentir bien. Je t’ai même préparé un exercice d’écriture pour un petit moment introspectif.
Ces limitations qui nous empêchent d’avancer
![Ces limitations qui nous empêchent d’avancer 2 IMG 3617](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/05/IMG_3617-768x1024.jpeg)
Des limitations qui nous font stagner ou nous ralentissent, et nous empêchent de nous sentir mieux
Ces limitations peuvent nous amener à nous empêcher d’évoluer vers une vie plus épanouissante que celle que nous nous efforçons de maintenir, et finalement, à nous perdre, à ne plus savoir qui l’on est, où l’on va et ce que l’on veut.
J’en ai identifiées 7, ce sont celles qui sont les plus communes et que j’ai moi-même expérimentées.
L’essentiel, Désencombrer son lieu de vie, faire de la place
![L’essentiel, Désencombrer son lieu de vie, faire de la place 3 IMG 3064](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/04/IMG_3064-768x1024.jpeg)
Chaque nouvelle saison peut être une occasion de remettre de l’harmonie au coeur de sa vie. Pour cela, rien de tel que de l’inspiration minimaliste pour désencombrer puis ranger son lieu de vie et en même temps, son monde intérieur, en libérant notre mental de la surcharge accumulée par la même occasion.
Que deviennent les intentions 2024
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Dans cet article, j’ explore l’importance de rester connectée à nos intentions en 2024.
Malgré les défis du quotidien, il est essentiel de se recentrer régulièrement pour maintenir le cap sur nos aspirations. En prenant seulement 5 à 10 minutes par jour pour se reconnecter à nos intentions, nous renforçons notre détermination à les réaliser.
Respirer ! Sortir du pilotage automatique
![Respirer ! Sortir du pilotage automatique 5 IMG 0065](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/02/IMG_0065-768x1024.jpeg)
Nos journées sont remplies à ras bord de tâches à accomplir, de rendez-vous à honorer, et de responsabilités à assumer. Nous sommes tellement absorbées par nos routines quotidiennes que nous agissons souvent sans même y penser. C’est comme si nous étions programmées pour avancer d’une tâche à l’autre sans véritablement savoir ce que l‘on fait parfois, ni prendre le temps de respirer.
Comment ancrer une nouvelle habitude et s’y tenir ?
![Comment ancrer une nouvelle habitude et s’y tenir ? 6 IMG 9793](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_9793-768x1024.jpeg)
Chacune de nous aspire à améliorer sa vie en adoptant de nouvelles habitudes. Mais il peut être difficile de s’y tenir. Alors comment choisir une nouvelle habitude, comment la maintenir et comment renforcer son ancrage pour soutenir notre motivation personnelle ?
Une année pour transformer son quotidien, bienvenue en 2024 !
![Une année pour transformer son quotidien, bienvenue en 2024 ! 7 IMG 0138](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2024/01/IMG_0138-1024x768.jpeg)
Si tu me suis un peu, tu sais que pour moi, les intentions basées sur notre « pourquoi », avec le sens derrière l’action, sont bien plus puissantes que des résolutions basées sur des raisons qui ne sont pas alignées avec nous-mêmes, mais plutôt influencées par l’extérieur, par le jugement de soi et celui des autres, puis la comparaison qui est si nocive.
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Soigner sa posture corporelle
![Soigner sa posture corporelle 8 9b5f2f 4081963c2ca04367b4798b5a5b993eb7mv2](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2023/08/9b5f2f_4081963c2ca04367b4798b5a5b993eb7mv2-768x1024.jpg)
La posture, bien plus qu’une simple position physique, est un miroir de notre état corporel, de notre santé mentale et de nos émotions.
Ce que notre psyché est à notre corps
![Ce que notre psyché est à notre corps 9 marie Filippi developpement personnel yoga pose 1 scaled e1710940135701](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2022/08/marie-Filippi-developpement-personnel-yoga-pose-1-scaled-e1710940135701-1024x710.jpeg)
Le corps et l’esprit son liés.
Notre psyché influence notre santé, à tel point que de nombreux maux sont causés par elle
Comment la mise en place d’une routine quotidienne, m’aide à me sentir mieux ?
![Comment la mise en place d’une routine quotidienne, m'aide à me sentir mieux ? 10 Marie filippi developpement personnel Comment la mise en place une routine quotidienne aide a me sentir mieux e1672392663155 1](https://marie-filippi.com/wp-content/uploads/2023/06/Marie-filippi-developpement-personnel-Comment-la-mise-en-place-une-routine-quotidienne-aide-a-me-sentir-mieux-e1672392663155-1.jpeg)
Cette routine qui sauve le mental et nous mène vers une vie tellement plus sereine et riche de sens.