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Respirer ! Sortir du pilotage automatique
Nos journées sont remplies à ras bord de tâches à accomplir, de rendez-vous à honorer, et de responsabilités à assumer. Nous sommes tellement absorbées par nos routines quotidiennes que nous agissons souvent sans même y penser. C'est comme si nous étions programmées pour avancer d'une tâche à l'autre sans véritablement savoir ce que l‘on fait parfois, ni prendre le temps de respirer....
La peur du vide – L’addiction à l’action permanente
Quand s‘arrêter nous met à l‘épreuve du vide intérieur Ralentir, faire une pause, s‘arrêter, peut créer chez beaucoup d‘entres-nous une anxiété profonde. Nous sommes constamment prises dans le tourbillon frénétique de la vie quotidienne, entraînées dans une course effrénée d'activités et d'obligations. S‘arrêter n‘est parfois même pas une option....
Cocher toutes les cases, les injonctions au bonheur
Poursuivre un idéal contraire à son épanouissement. Une vie de perfection matériel, sociale, familiale, professionnelle, physique, intellectuelle, culturelle. Ces injonctions, qu'elles soient dictées par notre éducation, notre entourage ou la société, pèsent lourdement sur nous. Elles sont renforcées par la peur du regard des autres, du jugement, et de la dévalorisation de soi....
Débordement émotionnel, comment adoucir son quotidien ?
Mon expérience personnelle m’a emmenée tout droit à l’épuisement mental et physique. Dans une course perpétuelle, complètement agitée et tendue face au temps qui passe, je n’ai jamais su faire de pauses. Pour moi les pauses étaient égales à paraisse, fainéantise, régression. J’étais convaincue qu’elles étaient des entraves à ma progression. Mon état d'esprit était ancré dans l'idée que chaque moment d'arrêt était une occasion manquée, une pause qui m'empêchait...
Comment ancrer une nouvelle habitude et s’y tenir ?
Chacune de nous aspire à améliorer sa vie en adoptant de nouvelles habitudes. Mais il peut être difficile de s'y tenir. Alors comment choisir une nouvelle habitude, comment la maintenir et comment renforcer son ancrage pour soutenir notre motivation personnelle ?...
Une année pour transformer son quotidien, bienvenue en 2024 !
Si tu me suis un peu, tu sais que pour moi, les intentions basées sur notre « pourquoi », avec le sens derrière l’action, sont bien plus puissantes que des résolutions basées sur des raisons qui ne sont pas alignées avec nous-mêmes, mais plutôt influencées par l’extérieur, par le jugement de soi et celui des autres, puis la comparaison qui est si nocive. nouveau...
Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ?
Dans ce texte aujourd’hui, je te partage mon expérience personnelle sur ce fameux jour où je me suis posée ces questions existentielles : « qu’est-ce que je fais là ?, pourquoi ça ne va pas ?, qui je suis vraiment ? » Ce texte est un partage authentique, qui a pour but de te montrer que tu n’es pas seule si tu traverses ce genre d’épreuve....
