L’été approche à grands pas, et avec lui, l’envie de se sentir bien dans son corps et son esprit.
Dans cet article, je vais partager avec toi des conseils pour te sentir bien et pouvoir prendre du temps pour toi. Que ce soit par des routines de bien-être, des astuces de beauté ou des techniques de relaxation, tu trouveras ici de quoi te ressourcer et te sentir bien. Je t’ai même préparé un exercice d’écriture pour un petit moment introspectif.
Commencer cette pratique permet de créer un espace régulier pour la réflexion et l’auto-évaluation. En intégrant cette habitude dans notre vie, nous nous donnons l’occasion de faire le point sur nos réussites, nos progrès, nos émotions, nos échecs, nos actions, etc. Nous pouvons réaliser quels aspects de notre vie ont été positifs ou négatifs et l’impact qu’ils ont eu. On peut se nourrir de nos sources de joie, de nos cadeaux, même les plus petits (qui passent souvent inaperçus car nous ne prenons pas le temps de revenir en arrière, juste pour nous rendre compte).
Chaque nouvelle saison peut être une occasion de remettre de l’harmonie au coeur de sa vie. Pour cela, rien de tel que de l’inspiration minimaliste pour désencombrer puis ranger son lieu de vie et en même temps, son monde intérieur, en libérant notre mental de la surcharge accumulée par la même occasion.
Chacune de nous aspire à améliorer sa vie en adoptant de nouvelles habitudes. Mais il peut être difficile de s’y tenir. Alors comment choisir une nouvelle habitude, comment la maintenir et comment renforcer son ancrage pour soutenir notre motivation personnelle ?
Cette routine qui sauve le mental et nous mène vers une vie tellement plus sereine et riche de sens.
Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale et physique.
Ou l’habitude de boire ton café devant ton ordinateur pour travailler, celle de pratiquer des routines régulières au réveil, au coucher ou dans la journée.
J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées, et choisir des intentions claires et précises, pour rythmer ce renouveau qui arrive.
