Depuis que le mouvement dansé a fait irruption dans ma vie, j’ai découvert qu’il est bien plus qu’un simple plaisir. Malgré les doutes et les jugements que j’avais sur moi-même, la danse est devenue une véritable pratique thérapeutique capable de guérir à la fois le corps et l’esprit.
Notre corps est fait pour bouger, pour s’exprimer, pour libérer ce qui nous pèse, pour et diffuser de l’énergie. La danse m’a offert ce canal. Elle m’a permis de rencontrer mon partenaire de vie, mais surtout de m’épanouir et de me rapprocher de moi-même, avant même que je connaisse le développement personnel.
J’ai commencé la danse à l’âge adulte. Ce choix est venu d’un besoin simple : me changer les idées, sortir d’un quotidien parfois lourd et retrouver du bien-être. Je ne savais pas encore que ce serait le cœur de ma vie, une passion qui allait m’accompagner pour toujours.
Au début, j’ai dû lutter contre moi-même. Me regarder dans le miroir, accepter mes mouvements, mon corps et mon image, n’était pas simple. J’ai choisi la salsa portoricaine, une danse exigeante, qui m’a poussée hors de ma zone de confort et qui m’a fait découvrir la puissance de la persévérance et de l’engagement.
Avec le temps, je suis devenue professeur de danse latine, d’abord comme partenaire, puis en donnant des cours de lady style pour les filles. J’ai exploré différentes danses féminines, que j’ai fusionnées pour créer mon style personnel. Petit à petit, ma danse est devenue ma signature, un mélange unique de technique, d’émotion, de liberté, emprunt d’énergie féminine.
Travailler avec passion, oui. Avec acharnement, aussi. J’ai connu l’épuisement lié à la pression du perfectionnisme, ce besoin de tout contrôler, de tout rendre parfait pour mes élèves. Mais c’est grâce à cette rigueur, cette discipline et cette exigence que j’ai grandi, que j’ai appris à enseigner avec justesse et authenticité.
Aujourd’hui, ma danse est entièrement mienne. Elle reflète qui je suis, elle est ma nature, ma source, ma médecine. Je continue d’évoluer et de progresser, mais avec plus de plaisir et de ressenti, moins de jugement.
L’école que j’avais créée a fermé avec l’arrivée du Covid. Ce fut un tournant. J’ai appris à prendre soin de moi, à profiter, à ralentir. J’ai pu développer mon studio en ligne, pour continuer à partager ma passion tout en restant fidèle à moi-même.
Cette période m’a également ouverte au développement personnel. J’étais perdue, je me cherchais, j’explorais le yoga et d’autres pratiques. J’ai compris que beaucoup de femmes ont besoin de temps pour se retrouver, pour reconnecter leur corps et leur ressenti. La danse, combinée au yoga, m’a permis de rester en mouvement vers la vie, de cultiver mon mieux-être, de prendre soin de mon corps et de mon énergie, de ma posture et de ma féminité.
La danse, surtout alliée à la musique, est une ressource puissante. Danser, c’est être en mouvement, explorer son corps et son esprit, savourer l’instant présent. C’est se sentir souple, mobile, tonique, concentrée, belle, sensuelle. C’est voyager à travers les postures, la respiration et l’écoute de soi.
Elle permet aussi de se découvrir, de libérer les émotions, agréables ou inconfortables. La danse est une méditation en mouvement, un moyen de lâcher prise, de fluidifier son énergie, de libérer les tensions et de guérir l’âme. Elle offre un espace-temps précieux, où le mental se calme, où le corps s’exprime et où la créativité émerge.
Beaucoup de femmes s’empêchent de danser par peur du regard des autres, par honte, par manque de confiance. Je l’ai vécu moi-même. Ces croyances limitantes nous retiennent, nous empêchent de vivre pleinement, de nous autoriser à explorer notre potentiel.
Mais danser est un acte de libération, une manière d’apprendre à s’aimer, à s’accepter, à se respecter. Même si tu n’as jamais dansé, ou si tu crois que ce n’est pas pour toi, ose l’expérience. Cours collectifs, tutoriels en ligne ou simplement une musique chez soi : il existe mille façons de commencer. L’important est de ne pas se priver.
La danse développe la conscience corporelle, renforce la musculature, améliore la souplesse et la posture. Elle booste la créativité, la concentration, la confiance en soi et la résilience. Elle apaise le flux de pensées et permet de cultiver un état de légèreté que nous perdons souvent dans notre quotidien d’adultes débordées.
C’est aussi un moyen concret de prendre soin de sa santé mentale et physique. L’attention portée à ses mouvements, à sa respiration, à son corps, devient un véritable soin, un moment pour soi, qui se poursuit au delà de la pratique.
Danser, c’est exprimer ses émotions, se reconnecter à soi, trouver sa force intérieure et sa liberté. C’est se créer des bulles de sérénité et se reconnecter à la vie. Chaque pas, chaque mouvement est une méditation, un voyage, une thérapie douce et puissante.
Au fil de mon parcours, j’ai appris que la danse nous pousse hors de notre zone de confort. Elle nous fait affronter nos peurs, nos blocages, mais nous permet aussi de progresser, créer et partager. Elle est une école de vie, une pratique qui enseigne la discipline, la patience et l’auto-bienveillance.
BOUGER
RESPIRER
RESSENTIR
Ces trois mots résument l’essence de la danse : un outil pour renforcer ton corps et ton esprit, et rester en mouvement vers un bien-être global.
Si tu souhaites te reconnecter à ton corps, trouver du temps pour toi, développer ta féminité, ta créativité et ton énergie, je t’invite à découvrir mon univers et mon studio en ligne, où je partage mes pratiques de mouvement, de yoga et de développement personnel.
Avec toute ma passion,
À très bientôt 💛
Marie
