5 astuces pour réduire la pression de la rentrée

1. Passe du temps dehors
Dans un parc, à la montagne, à la forêt ou à la mer, aère-toi l’esprit.
Une activité ressourçante à faire seule, en famille ou entre amis.
Du temps pour le plaisir et s’apporter de l’énergie.
Respirer, profiter, s’émerveiller.

2. Prends un moment seule
Et oui, on y revient !
Rien de tel pour retrouver du calme et de la clarté d’esprit !
Prendre du temps pour soi et seule, est essentiel.
Un moment pour faire
Ce que tu veux !
Le mot d’ordre :
Plaisir

3. Range ton intérieur
Quand c’est le bazar à la maison, c’est dur d’avoir un esprit clair et apaisé.
Ranger sa maison, c’est une excellente activité pour retrouver un intérieur épuré, fonctionnel, et où l’on se sent bien.
C’est aussi l’occasion de faire du tri, pour commencer ce nouveau cycle saisonnier.

4.Organise ton quotidien 
Programme tes journées, avec les plages horaires personnelles et professionnelles.
Sois organisée afin de rendre ton quotidien plus fluide.
Lorsque tu sais ce que tu a à faire, tu ne perds pas ton temps à y réfléchir. Agenda, carnet, to do-to-list, post it, tu as le choix des outils pour ça !
Organise ta vie pour mieux profiter.

5. Bouge ton corps
Évidemment, bouger son corps est parfait pour relâcher la pression !
Que ce soit pour la santé, le bien-être et l’état d’esprit, bouger est vital !
Un moment pour prendre soin de tous les aspects de ta vie et pour retrouver de l’énergie, du plaisir, de la satisfaction, de la fierté, de l’accomplissement, et relâcher toute cette pression en toi.

N’hésite pas à enregistrer ce post pour t’inspirer quand tu en auras besoin 💜

A très vite 

Marie