L’été approche à grands pas, et avec lui, l’envie de se sentir bien dans son corps et son esprit.
Dans cet article, je vais partager avec toi des conseils pour te sentir bien et pouvoir prendre du temps pour toi. Que ce soit par des routines de bien-être, des astuces de beauté ou des techniques de relaxation, tu trouveras ici de quoi te ressourcer et te sentir bien. Je t’ai même préparé un exercice d’écriture pour un petit moment introspectif.
Des limitations qui nous font stagner ou nous ralentissent, et nous empêchent de nous sentir mieux
Ces limitations peuvent nous amener à nous empêcher d’évoluer vers une vie plus épanouissante que celle que nous nous efforçons de maintenir, et finalement, à nous perdre, à ne plus savoir qui l’on est, où l’on va et ce que l’on veut.
J’en ai identifiées 7, ce sont celles qui sont les plus communes et que j’ai moi-même expérimentées.
Les multiples sollicitations de la vie quotidienne, les émotions intenses, le stress, l’anxiété, la fatigue physique, ainsi que certains troubles comme le TDAH et l’hyperactivité, sans oublier les relations toxiques et les défis difficiles, sont autant de facteurs qui nous poussent à entrer en mode pilotage automatique.
Nous nous imposons un tas de choses par croyances, peur du jugement des autres, ou par pression sociale, et ça peut devenir un véritable fardeau.
Chaque nouvelle saison peut être une occasion de remettre de l’harmonie au coeur de sa vie. Pour cela, rien de tel que de l’inspiration minimaliste pour désencombrer puis ranger son lieu de vie et en même temps, son monde intérieur, en libérant notre mental de la surcharge accumulée par la même occasion.
Quand s‘arrêter nous met à l‘épreuve du vide intérieur
Ralentir, faire une pause, s‘arrêter, peut créer chez beaucoup d‘entres-nous une anxiété profonde. Nous sommes constamment prises dans le tourbillon frénétique de la vie quotidienne, entraînées dans une course effrénée d’activités et d’obligations. S‘arrêter n‘est parfois même pas une option.
Le corps et l’esprit son liés.
Notre psyché influence notre santé, à tel point que de nombreux maux sont causés par elle
Cette routine qui sauve le mental et nous mène vers une vie tellement plus sereine et riche de sens.
Prendre soin de soi, c’est se considérer. C’est vouloir enfin prioriser notre bien-être (ou mieux-être.)
Pour prendre soin de soi, il est d’abord essentiel de se rendre compte qu’il faut se créer du temps et le faire.
