Préparer son corps et son esprit avec l’été qui arrive

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L’été approche à grands pas, et avec lui, l’envie de se sentir bien dans son corps et son esprit.
Dans cet article, je vais partager avec toi des conseils pour te sentir bien et pouvoir prendre du temps pour toi. Que ce soit par des routines de bien-être, des astuces de beauté ou des techniques de relaxation, tu trouveras ici de quoi te ressourcer et te sentir bien. Je t’ai même préparé un exercice d’écriture pour un petit moment introspectif.

Reprendre le contrôle de sa vie : l’importance d’un bilan mensuel pour le bien-être professionnel et personnel.

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Commencer cette pratique permet de créer un espace régulier pour la réflexion et l’auto-évaluation. En intégrant cette habitude dans notre vie, nous nous donnons l’occasion de faire le point sur nos réussites, nos progrès, nos émotions, nos échecs, nos actions, etc. Nous pouvons réaliser quels aspects de notre vie ont été positifs ou négatifs et l’impact qu’ils ont eu. On peut se nourrir de nos sources de joie, de nos cadeaux, même les plus petits (qui passent souvent inaperçus car nous ne prenons pas le temps de revenir en arrière, juste pour nous rendre compte).

Ces limitations qui nous empêchent d’avancer

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Des limitations qui nous font stagner ou nous ralentissent, et nous empêchent de nous sentir mieux
Ces limitations peuvent nous amener à nous empêcher d’évoluer vers une vie plus épanouissante que celle que nous nous efforçons de maintenir, et finalement, à nous perdre, à ne plus savoir qui l’on est, où l’on va et ce que l’on veut.
J’en ai identifiées 7, ce sont celles qui sont les plus communes et que j’ai moi-même expérimentées.

L’estime de soi – Une fondation pour s’épanouir

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La relation la plus importante que nous entretenons est celle que nous avons avec nous-même. 
Mais les pressions de la société, les attentes des autres, et même nos propres doutes et peurs nous en éloignent .
Plutôt que de nous connecter à nous-même, nous nous tournons vers les autres, vers les possessions matérielles, ou vers des réalisations externes pour nous sentir comblée et appréciée.
Pourtant, notre personnalité est l’essence même de qui nous sommes et qui nous permet cette reconnaissance tellement recherchée. Simplement parce que nous sommes nous-même, sans filtre, sans masque, avec une posture d’ouverture face au monde et une confiance en soi, nourrie par notre estime personnelle, notre amour de Soi.