Respiration carrée : Reconnexion par le souffle

Catégories : Respirer, Vidéos
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Tous niveaux / environ 3 minutes

La respiration carrée est une pratique respiratoire simple et efficace pour se recentrer et se détendre. En pratiquant cette technique, tu peux diminuer ton anxiété et ton stress, et retrouver un sentiment de calme intérieur. C’est un excellent moyen de se connecter à soi-même et de rester ancré dans le moment présent.

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Vidéos du cours

  • Reconnexion par le souffle
    03:37