La peur du vide – L’addiction à l’action permanente

Quand s‘arrêter nous met à l‘épreuve du vide intérieur

Ralentir, faire une pause, s‘arrêter, peut créer chez beaucoup d‘entres-nous une anxiété profonde. Nous sommes constamment prises dans le tourbillon frénétique de la vie quotidienne, entraînées dans une course effrénée d’activités et d’obligations. S‘arrêter n‘est parfois même pas une option.

Débordement émotionnel, comment adoucir son quotidien ?

Mon expérience personnelle m’a emmenée tout droit à l’épuisement mental et physique. Dans une course perpétuelle, complètement agitée et tendue face au temps qui passe, je n’ai jamais su faire de pauses. Pour moi les pauses étaient égales à paraisse, fainéantise, régression. J’étais convaincue qu’elles étaient des entraves à ma progression. Mon état d’esprit était ancré dans l’idée que chaque moment d’arrêt était une occasion manquée, une pause qui m’empêchait d’avancer, de progresser, de terminer quelque chose, de commencer autre chose…

Comment prendre soin de Soi ?

En prenant du temps pour Soi  Prendre soin de soi, c’est se considérer. C’est vouloir enfin prioriser notre bien-être (ou mieux-être.) Pour prendre soin de soi, il est d’abord essentiel de se rendre compte qu’il faut se créer du temps et le faire. Du temps pour Soi. S’accorder du temps et de l’espace pour réfléchir […]