Respiration carrée : Voix off

Tous niveaux / 3 à 5 minutes

Je te propose ici une respiration carrée. La pratique de la respiration est une véritable ressource de connexion à soi. La respiration carrée est un doux moyen de rester ancrée dans le moment présent et de s’apaiser. C’est un exercice de respiration qui permet de diminuer l’anxiété, d’apaiser le stress, de retrouver un sentiment de calme. Cette respiration facilite l’apaisement, la détente et la concentration.