Étirement détente du dos

Tous niveaux / environ 20 minutes

Ce flow d’étirement relaxant pour le dos te permettra de prendre soin de toi en t’accordant une véritable pause, en te concentrant sur ton corps, ta respiration et tes sensations. Prends le temps de réaliser les postures, de respirer au travers de tes mouvements. Trouve du calme dans cet espace en fusionnant avec ta respiration. Bouge en conscience, en cohérence avec ta respiration, cela va permettre à ton corps de ressentir plus de douceur, de fluidité et de relâchement.