Votre espace de mouvement

Cours de Danse Féminine : En Ligne & En Studio

Explorez votre sensualité et votre féminité, à votre rythme et sans jugement, dans un cadre intime conçu pour les débutantes absolues.

La danse que j'enseigne - Le Floorwork

Qu'est-ce que le Floorwork ?

Le Floorwork (travail au sol) est un ensemble de mouvements au sol, enchaînés de façon fluide.
On travaille avec le poids du corps, la gravité et les appuis pour passer d’une position à l’autre : allongée, assise, à genoux, accroupie ou en transition vers la position debout.

On utilise le sol comme un partenaire de mouvement : on transfère son poids, on glisse, on roule, on tourne, on descend et on remonte avec contrôle, tout en maintenant une continuité et une fluidité dans le mouvement.

Le Floorwork allie force, flexibilité et sensualité.
C’est aussi un entraînement qui développe le contrôle du corps, la coordination et la présence. Et parce que les progrès se ressentent et se voient assez rapidement, la pratique permet aussi de prendre progressivement confiance en soi et de se sentir bien dans son corps, avant, pendant et après le cours.

Le Floorwork est également au cœur du cours Heels Elegance. Même si le cours se pratique en talons, une grande partie des chorégraphies se réalise au sol : descentes, glissades, transitions, mouvements au sol et remontées. Les talons viennent ainsi apporter une dimension supplémentaire au travail du corps, à la posture et à la sensualité.

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Deux styles de danse complémentaires pour explorer le mouvement, développer votre confiance et progresser à votre rythme, dans un cadre intimiste.

EN VISIO OU AU STUDIO - Visio : 30 € · Studio : 35 € - 1h45

Floorwork

Heels Élégance

Découvrez le Floorwork, une danse au sol fluide et féminine qui vous invite à explorer le mouvement autrement. À travers des chorégraphies accessibles, vous apprenez progressivement à utiliser le sol, le poids du corps et la gravité, tout en développant votre fluidité, votre confiance et votre aisance dans le mouvement.

Le Heels Élégance est une danse en talons technique et expressive, à travers des chorégraphies principalement au sol. Vous travaillez la posture, la marche, les appuis, l’équilibre et les transferts du poids du corps, tout en explorant une expression plus féminine, assumée et libre. Un cours accessible aux débutantes pour apprendre progressivement, prendre confiance et surtout prendre plaisir à danser.

EN VISIO OU AU STUDIO - Bientôt disponible - Visio : 65 € · Studio : 75 € - 2h

1ER ATELIER EN OCTOBRE - En présentiel uniquement- Studio : 55 €

Cours privé

Atelier

Un cours individuel entièrement adapté à votre niveau, vos besoins et vos envies. Le cours comprend un travail technique personnalisé ainsi qu’une chorégraphie construite pour mettre en pratique ce que nous abordons ensemble.Création de chorégraphie sur mesure en supplément, sur devis, pour un projet personnel, un événement ou simplement le plaisir d’apprendre une danse qui vous ressemble.

Une session immersive au sol pour aller plus loin dans la pratique du Floorwork et explorer le mouvement en profondeur. Ces ateliers ont lieu une fois par mois, en très petit groupe de 3 participantes maximum, dans un cadre intime et propice à l’apprentissage. Accessible aux débutantes comme aux élèves qui suivent déjà mes cours, cet atelier permet d’aller plus loin dans la pratique du Floorwork.

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Mon système de réservation intuitif vous permet de sécuriser votre place en quelques clics.

Pour les cours en ligne, il vous suffit de prévoir un espace d’environ 4 m² pour danser en toute liberté. Pour les cours au studio, venez simplement telle que vous êtes, avec le matériel indiqué sur la page planning.

Je sais qu’il n’est pas toujours facile d’oser pousser la porte d’un cours de danse. C’est justement pour cela que j’ai créé un espace pour les débutantes où vous pouvez prendre le temps d’apprendre, sans pression, dans une ambiance chaleureuse et rassurante.

Les cours peuvent se faire en ligne, ou en présentiel dans mon studio.

Les cours collectifs se déroulent en présentiel, au studio, à San Vicente del Raspeig, Alicante, avec 3 participantes maximum.

Chaque cours dure 1 h 45.

Les chorégraphies ne sont pas enchaînées d’un cours à l’autre. Chaque chorégraphie est travaillée pendant quatre semaines, pour vous laisser le temps de comprendre les mouvements, de les mémoriser, de gagner en aisance et surtout de prendre plaisir à danser sur la musique.

Chaque semaine, nous reprenons les mouvements déjà appris avant d'en découvrir de nouveaux. Cette progression vous permet d'avancer sereinement, sans avoir l'impression de devoir tout retenir en une seule fois.

Tout au long des séances, je suis à vos côtés pour corriger les placements, affiner les mouvements et répondre à vos questions afin de vous aider à progresser avec confiance.

Pour les cours en présentiel, vous recevez également la vidéo de la chorégraphie en musique. Vous pouvez ainsi la revoir chez vous, vous entraîner à votre rythme, entretenir votre mémoire et revenir au cours suivant avec davantage d’aisance et de confiance.

À la fin des quatre semaines, vous ne connaissez pas seulement une chorégraphie. Vous l’avez comprise, intégrée et vous êtes capable de la danser avec plus de fluidité et de plaisir. Et si vous avez besoin de plus de temps, ce n’est pas grave car chacune avance à son rythme.

Si vous souhaitez réellement progresser, l'abonnement au mois est la formule que je recommande. Il vous permet de suivre la progression des cours, d'intégrer les mouvements en profondeur et de prendre confiance semaine après semaine.

Les cours se déroulent en direct, en visio, via Google Meet ou Zoom.

Il vous suffit d'une connexion Internet et d'un espace où vous pouvez bouger confortablement.

Chaque cours dure 1 h 45.

Tout au long des séances, je suis à vos côtés pour corriger les placements, affiner les mouvements et répondre à vos questions afin de vous aider à progresser avec confiance.

Pour les cours en ligne, dès le premier cours, vous recevez la vidéo de la chorégraphie en musique. Vous pouvez ainsi la revoir chez vous, vous entraîner à votre rythme, entretenir votre mémoire et revenir au cours suivant avec davantage d’aisance et de confiance.

Au studio

En ligne

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Cours collectifs au studio (3 participantes)

Cours à l’unité : 35 €
Abonnement mensuel (4 cours par mois) : 120 €/mois - (soit 30 € le cours)

Cours privé au studio (1 participante)

Cours à l’unité : 75 €
Un abonnement en cours privé est également possible. Tarif sur demande.

Les cours durent 1 h 45 et ont lieu chaque Mercredi pour le Floorwork de 11 h 30 à 13 h 15, et chaque vendredi pour le Heels Élégance de 10h30 à 12h15 de septembre à juillet.

Cours collectifs en ligne (3 participantes maximum)

Cours à l’unité : 30 €
Abonnement mensuel (4 cours par mois) : 100 €/mois - (soit 25 € le cours)

Cours privé en ligne (1 participante)

Cours à l’unité : 65 €
Un abonnement en cours privé est également possible. Tarif sur demande.

Les cours durent 1 h 45 et ont lieu chaque mardi pour le Floorwork et chaque jeudi pour le Heels Élégance de 11 h 30 à 13 h 15, de septembre à juillet.