Contenu du cours
Avant de commencer le programme dans ton espace membre
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Bienvenue
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Pour que ton chemin soit fluide
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Introduction & Présentation du programme
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Présentation ✨
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Jour 1 – Introduction au programme 💜
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Jour 1 – Suite – Introduction au programme 💜- Le plaisir et le sens
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Jour 1 – Suite – Introduction au programme – Comment suivre mon programme ? 😉
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Jour 1 – Ancrage 🌱
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Jour 2 – Commençons par la base – L’observation vers la connaissance de Soi 🥰
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Jour 2 – Pour commencer une routine à la maison – Je créé mon environnement intérieur 🌱
Pilier 1
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Jour 3 – Pilier 1 – L’observation et l’introspection vers la connaissance de Soi 🌗
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Jour 3 – Pilier 1 – Suite – L’observation et l’introspection vers la connaissance de Soi 🌗
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Jour 3 – Pilier 1 – Suite – Exercice – Ma liste d’activités 🗒️
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Jour 4 – Pilier 1 – Partie 2 – L’observation et l’introspection vers la connaissance de Soi 🌗
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Jour 4 – Suite – Pilier 1 – Exercice – Introspection, Journaling 📔
Pilier 2
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Jour 5, 6, 7, 8 – Pilier 2 – La connexion à Soi ❤️
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Jour 5 – Pilier 2 – La connexion à Soi ❤️- Exercice – Les besoins
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Jour 6 – Pilier 2 – La connexion à Soi ❤️ – Exercice – Les valeurs
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Jour 7 – Pilier 2 – La connexion à Soi ❤️ – Exercice – Les plaisirs
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Jour 8 – Pilier 2 – La connexion à Soi ❤️ – Exercice – Les passions
Pilier 3
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Jour 9 – Pilier 3 – Le bien-être outils et installation de ta routine – L’exploration du bien-être global « Le corps et l’esprit ✨ »
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Jour 9 – Pilier 3 – Suite – Des outils pour mon Corps et mon Esprit ✨
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Jour 10 – Pilier 3 – Suite – Les 4 types d’énergie ☀️
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Jour 10 – Pilier 3 – Partie 1 – La Méditation 🧘🏻♀️
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Jour 11 – Pilier 3 – Suite – Partie 2 – La Respiration 🧎🏻♀️
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Jour 12 – Pilier 3 – Suite – Partie 3 – Le mouvement 🦋
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Jour 13 – Pilier 3 – Suite – Partie 4 – L’écriture ✒️
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Jour 14 – Pilier 3 – Suite – Partie 5 – La musique 🎧
Pilier 4
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Jour 15 – Pilier 4 – La gratitude 🙏
Pilier 5
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Jour 16 – Pilier 5 – Planification des Priorités – Je planifie ma routine 📔
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Pilier 6
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Jour 17 – Pilier 6 – Une routine au quotidien Je construis ma routine, je la réajuste au besoin, je fais face à l’imprévu ✍️
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Pilier 7
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Jour 18 – Pilier 7 – La discipline personnelle – Introduction + Partie 1 💪
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Jour 18 – Pilier 7 – La discipline personnelle – Partie 2 💪
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Pilier 8
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Jour 19 – Pilier 8 – La célébration 👏💝
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Fin du programme et ressources
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Jour 20 – Suite – Et maintenant ? Tu as terminé ton programme 🌸
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Jour 20 – Juste une dernière musique, pour terminer en douceur…🎶
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Toutes tes ressources au même endroit 💜- Le programme, les outils, les accessoires
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Ressources du Pilier 1
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Ressources du Pilier 2
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Ressources du Pilier 3
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Ressources du Pilier 4
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Ressources des piliers 5 & 6
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La dernière musique pour terminer en douceur
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La liste des accessoires
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