Envolée Flow

Tous niveaux / environ 12 minutes

Dans ce flow, je t’invite à nouveau à prendre le temps. Le temps de découvrir les mouvements, de les explorer, de les intégrer. Comme dans chacune des pratiques que je te propose, je t’encourage à ralentir, à respirer et à savourer. Connecte ta respiration à tes mouvements, reste concentrée sur tes gestes et relâche les tensions qui s’installent lors de l’apprentissage. (les muscles du visage, les épaules qui se contractent, etc.)

Musique pour pratiquer : Next to you – Charlotte Cardin