Deep Flow Movement
Reconnectez-vous à votre corps et votre féminité
Bouger en conscience, avec fluidité et confiance, même si pensez ne pas savoir danser.
Vous vous reconnaissez peut-être…
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Vous voulez bouger, mais vous manquez de temps et d’énergie.
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Vous avez peur d’être “nulle” ou maladroite, et de vous sentir jugée.
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Vous constatez que votre corps ne suit plus comme avant : raideur, manque de souffle, douleurs…
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Vous doutez que ce type de pratique soit pour vous : vous vous comparez aux autres et pensez que ce n’est pas votre monde.
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Vous redoutez la gêne, la honte, le regard des autres, même en ligne.
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Vous voulez avancer, mais trouvez toujours des excuses : “je commencerai quand…”.
Si ces situations vous parlent, vous êtes exactement au bon endroit.
Deep Flow Movement : la solution
Une pratique corporelle féminine douce, consciente et profonde, conçue pour toutes les femmes, débutantes comme expérimentées.
Chaque séance vous permet de :
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Respirer, relâcher le mental et réduire le stress
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Bouger avec fluidité, sensualité et grâce, sans recherche de performance
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Retrouver autonomie et liberté de mouvement : apprendre des bases solides pour bouger chez vous, ailleurs, quand vous voulez
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Reconnecter votre corps et votre féminité, sentir chaque geste
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Se sentir libre et confiante, dans un espace où la gêne et la honte n’existent pas
- Et le manque de temps ne sera plus un obstacle car vous aller découvrir un véritable espace de bien-être dans lequel vous remettre au centre.
Chaque séance est riche et complète. Elle mêle mouvement, respiration, musicalité et conscience corporelle, pensée pour votre bien-être et votre plaisir.
Comment se passe un cours ?
Une séance structurée en 4 temps :
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Ancrage, respiration, réveil corporel : relâcher les tensions, créer de l’espace, préparer le corps.
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Technique et exploration : apprendre des mouvements simples et progressifs, pour une pratique solide, en toute autonomie.
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Flow fluide : combiner mouvements, souffle et musique pour un moment de présence totale et de plaisir corporel.
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Relaxation : apaiser le corps et le mental, intégrer les bienfaits de la séance.
Chaque séance se termine par un petit moment d’échange, pour partager vos ressentis et renforcer la confiance.
Matériel nécessaire :
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Un tapis pour votre confort et la sécurité de vos mouvements.
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Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez bien, pour bouger librement.
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Des chaussettes pour certains exercices si vous aimez être protégée ou pour glisser légèrement sur le sol.
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Des genouillères si vos genoux sont sensibles, pour pratiquer en toute sécurité.
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Une bouteille d’eau pour rester hydratée et profiter pleinement de la séance.
Chaque objet a pour but de vous permettre de vous concentrer sur vos sensations et le plaisir de bouger, sans gêne ni inconfort.
Le soin du corps et de l'esprit
Entre la danse et le yoga, un espace d’exploration du corps en mouvement.
Deep Flow Movement est un moment pour vous reconnecter pleinement à votre corps et votre féminité.
Entre mouvement, souffle et musicalité, chaque séance détend le corps, libère le mental et nourrit votre énergie intérieure.
Un espace bienveillant pour bouger à votre rythme, ressentir chaque geste et retrouver équilibre, fluidité et plaisir.
Pourquoi choisir Deep Flow Movement ?
Deep Flow Movement vous offre un espace bienveillant pour bouger avec fluidité et confiance, apprendre à votre rythme et retrouver plaisir, vitalité et féminité.
- Méthode unique mêlant danse, yoga et conscience corporelle, accessible à toutes, même si vous n’avez jamais pratiqué.
- Séquences lentes et sensorielles : vous avancez à votre rythme, sans pression, sans peur de vous tromper ou d’être comparée.
- Bases solides pour votre autonomie : pour bouger chez vous, ailleurs, quand vous voulez en toute sécurité.
- Approche somatique, respiratoire et lymphatique : relâchement des tensions, énergie retrouvée, vitalité, même si vous manquez de temps ou êtes épuisée.
- Un espace intime et bienveillant, en ligne ou en studio, où la gêne et la honte disparaissent, car je comprends ce que vous ressentez et j’ai créé ce lieu pour vous.
- Un moment pour vous, pour reconnecter corps et esprit, retrouver confiance et plaisir de bouger, même si vous pensez que ce n’est pas pour vous.
Ce que vous allez ressentir après une séance
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Soulagement et légèreté : le corps se détend, le mental s’apaise, même si vous étiez stressée ou fatiguée.
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Fluidité et puissance douce : plaisir de bouger, sans raideur ni peur de vous tromper.
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Bases solides pour l’autonomie : pratiquez chez vous, ailleurs, quand vous voulez.
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Ancrage et présence : stabilité et confiance, même si vous doutez de votre régularité.
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Gêne et honte disparaissent : vous êtes dans un espace où je comprends ce que vous ressentez.
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Libération des blocages et émotions : accueillez vos sensations en toute sécurité.
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Confiance et plaisir de votre féminité : reconnectez-vous pleinement à votre corps et votre sensualité avec grâce et élégance.
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Deep Flow Movement
En ligne
Pratiquez où vous voulez
Vous pouvez choisir le nombre de séances qui vous convient, selon votre rythme et votre besoin du moment.
Que vous ayez envie d’un seul cours pour vous recentrer, ou d’un accompagnement régulier pour aller plus loin, tout est possible.
Les séances se font donc en ligne, dans un cadre calme et bienveillant, comme une parenthèse rien que pour vous.
- 1 cours | 50 €
- 2 cours | 80 €
- 3 cours | 130 €
- Les cours durent 1h30
Au Studio
Les cours en studio se déroulent en petit groupe (3 personnes maximum) ou en séance privée, selon ce que vous préférez.
C’est un moment privilégié, dans un espace intime et chaleureux, pensé pour que vous vous sentiez libre et en confiance.
Je vous accueille de façon chaleureuse, pour que vous vous sentiez libre, à l’aise et pleinement présente à vous même.
- 1 cours | 55 €
- 2 cours | 90 €
- 3 cours | 145 €
- Les cours durent 1h30