F.A.Q
Deep Flow Movement
Marie ♡
Mes cours sont pour toutes les femmes qui souhaitent bouger avec douceur, créativité et présence, sans performance ni compétition.
Que vous soyez débutante ou déjà à l’aise dans le mouvement, vous êtes invitée à explorer votre corps, votre énergie et votre féminité dans un espace bienveillant et ressourçant, un vrai cocon de douceur.
Cours en présentiel à San Vicent del Raspeig (Alicante), en petit groupe ou en individuel, pour un accompagnement sur mesure.
Cours en ligne via visio, pour pratiquer depuis chez vous, en direct avec moi.
Chaque séance combine danse et yoga en fluidité, respiration consciente, avec un focus sur la connexion à votre corps et le plaisir de bouger.
Durée : 1h30
Chaque séance est conçue pour vous guider dans une exploration complète de votre corps et de votre énergie, en 4 temps :
- Ancrage, respiration et réveil corporel : relâcher les tensions, créer de l’espace et préparer le corps pour bouger en toute fluidité.
- Technique et exploration : apprendre des mouvements simples et progressifs, pour construire une pratique solide et autonome.
- Flow fluide : combiner mouvements, souffle et musique pour un moment de présence totale et de plaisir corporel.
- Relaxation : apaiser le corps et le mental, intégrer les bienfaits de la séance.
Chaque séance se termine par un petit moment d’échange, pour partager vos ressentis et renforcer votre confiance.
Présentiel : San Vicent del Raspeig (Alicante). L’adresse exacte vous est donnée après réservation.
Visio : vous recevez un lien sécurisé pour vous connecter depuis chez vous.
Le présentiel est parfait si vous souhaitez une présence physique, un espace collectif et une énergie partagée.
La visio est idéale si vous souhaitez bouger depuis chez vous, avec une guidance en direct, sans déplacement.
Vous pouvez alterner entre les deux selon ce qui vous convient à chaque moment.
Une tenue confortable pour bouger librement
Des chaussettes pour certains exercices (ou pieds nus)
Une bouteille d’eau pour rester hydratée
(Optionnel pour le premier cours) votre tapis de yoga, si vous en avez un
Les cours ne sont pas remboursables.
Vous pouvez cependant déplacer votre séance si besoin, dans la limite de 60 jours suivant votre achat.
Oui, tout à fait ! 🌸
Les cours partent toujours de votre corps tel qu’il est aujourd’hui, sans aucune exigence de performance ou de souplesse.
L’important est de prendre plaisir à bouger et à vous connecter à vous-même.
La souplesse et la fluidité viendront progressivement, avec régularité et bienveillance 🙂.
Si vous avez une douleur persistante ou une blessure, signalez‑le avant la séance. Je peux vous proposer des mouvements sûrs et confortables, adaptés à votre situation.
Oui, tant que vous écoutez votre corps et que vous m’en parlez avant la séance. Je vous adapte la pratique pour qu’elle soit sûre, confortable et bienveillante pour vous.
Les groupes sont très restreints, pour garantir un suivi personnalisé et une vraie qualité d’accompagnement.
Mon studio ne peut accueillir que quelques participantes, ce qui crée un espace intime et bienveillant.
Les groupes peuvent être composés de personnes se connaissant ou non.
Après quelques séances, vous pouvez ressentir :
-
Soulagement et légèreté : le corps se détend, le mental s’apaise, même si vous étiez stressée ou fatiguée.
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Souplesse et fluidité : plaisir de bouger, sans raideur ni peur de vous tromper.
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Posture et conscience corporelle : plus d’ancrage et de stabilité dans votre corps.
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Bases solides pour l’autonomie : vous pouvez pratiquer chez vous ou ailleurs, quand vous le souhaitez.
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Confiance et présence : plus de stabilité et d’assurance, même si vous doutez parfois de votre régularité.
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Libération des blocages et émotions : accueillir vos sensations en toute sécurité.
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Confiance et plaisir de votre féminité : vous reconnecter pleinement à votre corps et à votre féminité, avec grâce et élégance.
Chaque séance est pensée pour vous permettre de ressentir votre corps, votre énergie et votre plaisir de bouger, dans un espace bienveillant et sans jugement. 🌸
Pour ressentir les bénéfices (souplesse, fluidité, calme mental, etc.), commencer avec 1 à 2 séances par semaine est un excellent rythme.
À vous d’ajuster selon votre emploi du temps, vos finances et vos besoins.
Pour que je puisse préparer votre séance au mieux et personnaliser le cours, il est recommandé de vous inscrire au moins une semaine à l’avance.
Pas de panique 🙂 Je vous accompagne quand même ! L’important est que vous vous sentiez à l’aise.
Mais venir préparée rend l’expérience encore plus agréable.
Actuellement mes cours sont pensés pour les femmes, dans un espace bienveillant et dédié à leur expérience corporelle.
Vous pouvez reporter votre séance à une autre date dans les 60 jours suivant votre achat. Il suffit de me prévenir à l’avance (au moins 24h) pour que je vous aide à reprogrammer.
Oui ! Si vous souhaitez offrir une séance à quelqu’un, je peux vous envoyer une carte ou un lien cadeau personnalisé, parfait pour faire découvrir la pratique à une amie par exemple.
📩 E-mail : marie.dutempspoursoi@gmail.com
📲 Instagram : message direct
💻Formulaire de contact sur le site (marie-filippi.com)
Les cours ne sont pas remboursables, car les places sont limitées et chaque séance fait l’objet d’une préparation attentive au moment de votre réservation.
Vous pouvez cependant déplacer votre séance dans les 60 jours suivant votre achat, en me prévenant au moins 24h à l’avance, pour la reprogrammer à une date qui vous convient.