Deep Flow Movement
Mouvement corporel conscient & profond :
Lenteur, fluidité, sensorialité, grâce et présence.
Deep Flow Movement est une pratique corporelle féminine accessible à toutes, sans besoin d’expérience.
Une pratique qui apprend à bouger avec profondeur, à ressentir, et à se reconnecter à soi.
L’objectif est de bouger pleinement, avec conscience, grâce et confiance.
C’est une approche à la fois somatique (centrée sur les sensations), lymphatique (pour stimuler la circulation et redonner éclat et vitalité au corps) , et respiratoire (pour libérer le souffle, redonner de l’espace au corps et alléger le mental).
Chaque séance est une expérience complète, à la croisée du mouvement, du mieux-être et de la présence à soi.
Se reconnecter à son corps
et à sa féminité
Chaque séance est une invitation à retrouver une relation profonde avec son corps et sa féminité.
Les mouvements deviennent un point d’ancrage, un espace pour se retrouver pleinement avec soi-même.
On ne cherche pas la performance, mais la présence et la sensation de chaque geste.
Les séquences sont lentes, fluides et enveloppantes.
Elles mêlent créativité, conscience corporelle et musicalité, pour nourrir la sensualité et l’énergie féminine.
Le mouvement comme langage
Entre la danse et le yoga, un espace d’exploration du corps en mouvement.
Deep Flow Movement transforme le mouvement en un langage intérieur.
Yoga, danse et conscience corporelle se combinent avec la musique, qui soutient fluidité, profondeur et état de flow.
Chaque geste relie le corps à l’esprit et place la féminité et la sensorialité au cœur de la pratique.
Les cycles naturels, qu’ils soient saisonniers ou féminins, sont respectés pour suivre le rythme et l’énergie de chacune.
Ma méthode invite à un mouvement lent, conscient et profond, pour reconnecter pleinement votre corps et votre esprit.
Explorer le corps en conscience
Les séquences sont lentes et ancrées, pensées pour que chaque mouvement soit ressenti pleinement.
Elles favorisent :
- La fluidité, pour que le geste circule naturellement
- La lenteur, pour affiner l’écoute des sensations
- L’ancrage, pour retrouver stabilité et présence
- Le flow, pour laisser le mental s’effacer et vivre une immersion totale
- L’énergie et la qualité du geste, pour qu’il soit vivant, doux et intense
Chaque séance est une véritable immersion : on entre doucement dans le mouvement, on explore les sensations , on respire et on se laisse porter par la musique.
C’est un espace d’écoute, de relâchement et de puissance douce et féminine.
Bien-être du corps et de l’esprit
La méthode comprend échauffements, étirements et exercices de mobilité et de souplesse pour libérer le corps, ainsi que des travaux d’équilibre et de force pour soutenir la posture et l’ancrage. Elle se termine par des moments de relaxation pour se recentrer et intégrer pleinement les bienfaits du mouvement.
Nous aurons également des moments d’échange, pour relier ce qui se vit dans le corps à ce qui se joue dans l’esprit, et ainsi nourrir une énergie de confiance, de douceur et d’estime de soi.
Avec Deep Flow Movement, le corps bouge et le mental se libère.
Chaque mouvement apaise les tensions, améliore la posture, réduit le stress, invite à la légèreté et installe un véritable équilibre entre corps et esprit.
La musique, quant à elle, avec sa vibration lente et intime, invite à la présence et à la sensation.
« Elle guide le mouvement, le souffle y répond, et le corps devient un langage vivant. »
- 1 tapis pour le confort et la sécurité
- 1 paire de chaussettes pour certains exercices
- 1 paire de genouillères si les genoux sont sensibles
- Une tenue confortable dans laquelle vous vous sentez belle
- 1 bouteille d’eau pour rester hydratée
Comment se passent un cours ?
Chaque séance de Deep Flow dure 1h30 et se déroule dans une ambiance intime et chaleureuse, pensée comme un espace où l’on peut bouger, respirer et ralentir sans pression.
La séance est idéale pour les débutantes, car elle part d’une base saine et accessible, qui permet de construire ensuite une pratique puissante et autonome.
Et pour celles qui ont déjà de l’expérience, elle reste parfaite : on peut aller plus en profondeur, affiner la posture, explorer la lenteur et la musicalité, et nourrir la connexion avec son corps et sa féminité.
Chaque séance est conçue comme une expérience complète, mêlant mouvement, bien-être et présence à soi.
On commence par réveiller le corps et se connecter à la respiration, un moment pour relâcher les tensions et se préparer à bouger pleinement.
Vient ensuite la technique, simple et progressive, pour pratiquer en toute sécurité et gagner en autonomie dans vos mouvements.
Puis, nous explorons un flow fluide combinant mouvements lents, respiration et musicalité, c’est le moment de profiter de tout ce que l’on a appris dès le début.
La séance se termine par un retour au calme, où le corps intègre la pratique et se détend grâce à la respiration.
Puis un petit moment d’échange pour partager votre expérience et renforcer le lien et la confiance qui s’installent entre nous.
Sessions privées
Les séances peuvent se faire en ligne, ou en présentiel dans mon studio.
En ligne
Vous pouvez choisir le nombre de séances qui vous convient, selon votre rythme et votre besoin du moment.
Que vous ayez envie d’un seul cours pour vous recentrer, ou d’un accompagnement régulier pour aller plus loin, tout est possible.
Les séances se font en ligne, dans un cadre calme et bienveillant, comme une parenthèse rien que pour vous.
- 1 cours | 50 €
- 2 cours | 80 €
- 3 cours | 130 €
- Les cours durent 1h30
Au Studio
Les cours en studio se déroulent en petit groupe (3 personnes maximum) ou en séance privée, selon ce que vous préférez.
C’est un moment privilégié, dans un espace intime et chaleureux, pensé pour que vous vous sentiez libre et en confiance.
- 1 cours | 55 €
- 2 cours | 90 €
- 3 cours | 145 €
- Les cours durent 1h30