Mon coffret bien être
Je prends du temps pour moi
Le coffret
Retrouve ici, les outils À TÉLÉCHARGER qui vont t’accompagner pour ton temps ressource.
L'E-BOOK
Je te guide vers le bien-être, pour que tu retrouves du plaisir chaque jour, à t'occuper de toi
C'est avec toute ma passion pour le bien-être, que j'ai créé ce merveilleux coffret.
Prends le temps de le découvrir, n'hésite pas à le relire souvent, à prendre des notes, à t'inspirer et à nourrir ta motivation, pour prendre soin de toi chaque jour.
C'est avec toute ma passion pour le bien-être, que j'ai créé ce merveilleux coffret.
Prends le temps de le découvrir, n'hésite pas à le relire souvent, à prendre des notes, à t'inspirer et à nourrir ta motivation, pour prendre soin de toi chaque jour.
La méditation, est une pratique merveilleuse pour se reconnecter à soi..
Savoure ce body scan, pour te guider vers l’ancrage, en focalisant ton attention sur tes sensations.
Ton corps, est ta maison, il faut en prendre soin, et grâce au mouvement, aux soins corporels et à l’auto-massage, tu vas prendre plaisir à prendre soin de ton corps.
Méditation guidée
flow corporel
Mettre son corps en mouvement est essentiel pour se sentir bien.
La santé et le bien-être en dépendent.
Bouger son corps, est une des meilleurs habitudes à prendre !
Un mental boosté, un corps en pleine santé, de la confiance en soi.
Parce que l'écriture est l'un des meilleurs outils pour se connecter à soi, je t'invite à la pratique grâce à ce carnet que j'ai créé pour toi.
L'introspection avec l'écriture, va te permettre de clarifier ton esprit, de mettre en évidence, ce que tu n'arrives pas à exprimer à l'oral, ou simplement parce que tu gardes des choses, au fond de toi, que tu as besoin d'exprimer.
Cela va te permettre de pousser ta réflexion, de la nourrir de la développer, de la préciser, de lui donner un sens par la suite.
L'introspection avec l'écriture, va te permettre de clarifier ton esprit, de mettre en évidence, ce que tu n'arrives pas à exprimer à l'oral, ou simplement parce que tu gardes des choses, au fond de toi, que tu as besoin d'exprimer.
Cela va te permettre de pousser ta réflexion, de la nourrir de la développer, de la préciser, de lui donner un sens par la suite.
guide d'écriture
Musique
La musique à un extraordinaire pourvoir sur notre cerveau.
Elle est d'ailleurs utiliser à des fins thérapeutiques, qu'on appelle, la musicothérapie.
La musique soigne, apaise, détend, crée des émotions, fait voyager notre esprit, danser notre corps.
Un véritable outil de croissance personnelle.
Réveil, sommeil, fond sonore pour nos activités, pour nous accompagner au quotidien et nous apporter aussi de l'énergie, du dynamisme, de la joie, de l'entrain, de partager des moments sociaux, d'améliorer notre humeur, de traverser des moments difficiles, de nous aider à nous exprimer.
Je te souhaite une belle écoute.
Elle est d'ailleurs utiliser à des fins thérapeutiques, qu'on appelle, la musicothérapie.
La musique soigne, apaise, détend, crée des émotions, fait voyager notre esprit, danser notre corps.
Un véritable outil de croissance personnelle.
Réveil, sommeil, fond sonore pour nos activités, pour nous accompagner au quotidien et nous apporter aussi de l'énergie, du dynamisme, de la joie, de l'entrain, de partager des moments sociaux, d'améliorer notre humeur, de traverser des moments difficiles, de nous aider à nous exprimer.
Je te souhaite une belle écoute.