5 astuces pour réduire la pression de la rentrée 1. Passe du temps dehorsDans un parc, à la montagne, à la forêt ou à la mer, aère-toi l’esprit.Une activité ressourçante à faire seule, en famille ou entre amis.Du temps pour le plaisir et s’apporter de l’énergie.Respirer, profiter, s’émerveiller. 2. Prends un moment seuleEt oui, on […]
8 habitudes qui vont changer ta vie 1 Prends du temps pour toi Programme une routine de “Temps Pour Toi” chaque jour.Une vraie pose quotidienne pour faire ce que tu veux et RESPIRER ! 2 Bouge ton corps Mets ton corps en mouvementquotidiennement, pour gagner en énergie, vitalité, bonne humeur, pour t’accomplir, et cultiver une bonne santé, c’est […]
L’été est une des meilleures saisons pour ralentir !Prends du temps pour toi. Le temps est notre ressource la plus précieuse, qui n’est pas éternelle et dont il faut prendre soin ✨ Marie 💜
Prendre le temps🍃 Faire des pauses, et apprécierCe que la nature nous offre.Explorer, observer, se poser, profiter. Nourrir son esprit de merveilles et se ressourcer. Je suis reconnaissante de pouvoir vivre ce genre de moments. Il faut prendre le temps de se les créer.Organiser son quotidien en y intégrant de l’Espace-Temps. Vivre plus lentement, avec […]
Éveiller sa conscience,permet d’améliorer sa vieen se recentrant à L’instant Présent.En vivant, plutôt qu’en existant. Donner un sens à sa vie, pour la vivre pleinementet ne pas la subir. Prendre soin de Soi, des Siens, de son écosystème, de la nature, de notre monde. S’émerveiller des petites choses du quotidien,profiter pleinement de chaque journée. Créer […]
Lâcher prise 🍃 Prendre le temps de profiter de la vie✨ Voilà un enseignement que j’apprends à intégrer grâce à ma pratique de mouvements corporels,mais aussi à mes routines quotidiennes, qui nourrissent mon corps et mon esprit. Adopter un mode de vie plus slow, en étant pleinement présentes à ce que l’on fait. On dirait […]
RESET Besoin de me ressourcer 🍃Une période d’introspection, de silence, de connexion avec la nature, de libération de l’esprit, du temps en famille, avec plus de distance avec les réseaux sociaux, du trop plein d’informations avec mon besoin incontrôlable de me nourrir l’esprit 😁J’ai aussi un grand besoin d’intégrer tous les enseignements que j’apprends, d’intégrer […]
Un piler du développement personnel L’amitié est une relation indispensable à notre bien-être en général. C’est un véritable moteur, qui permet de se sentir épanouie, qui nourrit notre source de bien-être émotionnelle, corporelle, intellectuelle. Car un des besoins fondamentaux de l’humain,est la relation à l’autre. Interaction, appartenance (à un groupe),partage, distraction, évolution, sont autant de […]
Il est tout juste 9h du matin.Cette petite séance photo, c’est pour mon travail.✨Et j’adore tellement ça !😍 Ce moment en extérieur, depuis la terrasse de notre maison, est à la fois inspirant et revigorant. Il fait presque 30 degrés déjà !Le soleil me réchauffe l’esprit, le corps et le cœur☀️ Juste avant ma routine […]
Être soi-même ✨ Vivre une vie alignée avec nos valeurs, nos besoins, nos désirs, et se sentir bien, en bonne santé et en forme. Que ce soit physiquement ou mentalement. Oui c’est une long chemin d’apprentissage, pas toujours facile, mais qui permet de vivre sa vie avec plus de sérénité, de confort, d’excitation, de joie, […]
