Une habitude, est quelque chose ancré dans ton quotidien, que tu répètes très souvent, comme l’habitude de faire du sport tous les jours pour prendre soin de ta santé mentale et physique. Ou l’habitude de boire ton café devant ton ordinateur pour travailler, celle de pratiquer des routines régulières au réveil, au coucher ou dans la […]
Résolutions ou Intentions ? J’avais envie de partager ici, avec toi, mes pensées et mon expérience sur l’accueil d’une nouvelle année, avec les outils que j’utilise pour éclaircir mes pensées, et choisir des intentions claires et précises, pour rythmer ce renouveau qui arrive. Une nouvelle année nous motive souvent à prendre des « nouvelles » résolutions et […]
5 astuces pour réduire la pression de la rentrée 1. Passe du temps dehorsDans un parc, à la montagne, à la forêt ou à la mer, aère-toi l’esprit.Une activité ressourçante à faire seule, en famille ou entre amis.Du temps pour le plaisir et s’apporter de l’énergie.Respirer, profiter, s’émerveiller. 2. Prends un moment seuleEt oui, on […]
8 habitudes qui vont changer ta vie 1 Prends du temps pour toi Programme une routine de “Temps Pour Toi” chaque jour.Une vraie pose quotidienne pour faire ce que tu veux et RESPIRER ! 2 Bouge ton corps Mets ton corps en mouvementquotidiennement, pour gagner en énergie, vitalité, bonne humeur, pour t’accomplir, et cultiver une bonne santé, c’est […]
L’été est une des meilleures saisons pour ralentir !Prends du temps pour toi. Le temps est notre ressource la plus précieuse, qui n’est pas éternelle et dont il faut prendre soin ✨ Marie 💜
Comment survivre mentalement à ces moments de peurs, de doute, de stress, de colère, si nous ne prenons pas soin de nous ?
Prendre le temps🍃 Faire des pauses, et apprécierCe que la nature nous offre.Explorer, observer, se poser, profiter. Nourrir son esprit de merveilles et se ressourcer. Je suis reconnaissante de pouvoir vivre ce genre de moments. Il faut prendre le temps de se les créer.Organiser son quotidien en y intégrant de l’Espace-Temps. Vivre plus lentement, avec […]
Éveiller sa conscience,permet d’améliorer sa vieen se recentrant à L’instant Présent.En vivant, plutôt qu’en existant. Donner un sens à sa vie, pour la vivre pleinementet ne pas la subir. Prendre soin de Soi, des Siens, de son écosystème, de la nature, de notre monde. S’émerveiller des petites choses du quotidien,profiter pleinement de chaque journée. Créer […]
Lâcher prise 🍃 Prendre le temps de profiter de la vie✨ Voilà un enseignement que j’apprends à intégrer grâce à ma pratique de mouvements corporels,mais aussi à mes routines quotidiennes, qui nourrissent mon corps et mon esprit. Adopter un mode de vie plus slow, en étant pleinement présentes à ce que l’on fait. On dirait […]
RESET Besoin de me ressourcer 🍃Une période d’introspection, de silence, de connexion avec la nature, de libération de l’esprit, du temps en famille, avec plus de distance avec les réseaux sociaux, du trop plein d’informations avec mon besoin incontrôlable de me nourrir l’esprit 😁J’ai aussi un grand besoin d’intégrer tous les enseignements que j’apprends, d’intégrer […]
